Программа СП спорт ЛИН

СОГЛАСОВАНО:
Педагогическим советом
ГБУ ДО ПК «САШПР»
(протокол от 18.05.2023 г. № 1)

УТВЕРЖДЕНО:
приказом ГБУ ДО ПК «САШПР»
от 19.05.2023 г. № 125

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА
«СПОРТ ЛИЦ С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ»
Срок реализации программы: без ограничений

Пермь, 2023 г.

I. Общие положения
1.
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по
виду спорта «спорт лиц с интеллектуальными нарушениями» (далее – Программа)
предназначена для организации спортивной подготовки по виду спорта «спорт лиц
с интеллектуальными нарушениями» в государственном бюджетном учреждении
дополнительного образования Пермского края «Спортивно-адаптивная школа
Паралимпийского резерва» (далее – учреждение).
2.
Целями Программы является:
- обеспечение учебно-тренировочного процесса с учетом совокупности
минимальных требований к спортивной подготовке, определенных федеральным
стандартом спортивной подготовки по виду спорта «спорт лиц с интеллектуальными
нарушениями», утвержденным приказом Минспорта России от 28 ноября 2022 г.
№ 1082 (далее – ФССП);
- достижение спортивных результатов на основе соблюдения спортивных и
педагогических принципов в учебно-тренировочном процессе в условиях
многолетнего, круглогодичного и поэтапного процесса спортивной подготовки;
- всестороннее физическое и нравственное развитие, физическое воспитание
обучающихся;
- совершенствование спортивного мастерства посредством организации
систематического участия обучающихся в спортивных мероприятиях, включая
спортивные соревнования;
- подготовка спортивного резерва для спортивных сборных команд.
II. Характеристика дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
3.
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы
лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих спортивную
подготовку в группах на этапах спортивной подготовки
Таблица 1

Этапы спортивной
подготовки

Этап начальной
подготовки

Возрастные
Срок реализации границы лиц,
этапов спортивной проходящих
Наполняемость (человек)
подготовки
спортивную
(лет)
подготовку
лет
Для спортивной дисциплины бадминтон
До года
6
не ограничивается
8
Свыше года
5
не ограничивается
9
До года
5

Второй и третий
годы
Четвертый и
последующие
годы

Учебнотренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

4
3

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

не ограничивается

Все периоды

Этап высшего
спортивного
мастерства

не ограничивается

Все периоды

Для спортивной дисциплины дзюдо
Этап начальной
подготовки

не ограничивается

До года
Свыше года
До года

8
6
5

Учебнотренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

не ограничивается

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

не ограничивается

Все периоды

Этап высшего
спортивного
мастерства

не ограничивается

Все периоды

Второй и третий
годы
Четвертый и
последующие
годы

Для спортивных дисциплин бег на короткие дистанции, бег на средние дистанции, бег на
длинные дистанции, метание, прыжок, толкание, многоборье, ходьба, кросс
Этап начальной
подготовки

не ограничивается

До года
Свыше года
До года

Учебнотренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

не ограничивается

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

не ограничивается

Второй и третий
годы
Четвертый и
последующие
годы
Все периоды

8
6
5
4
З

Этап высшего
спортивного
мастерства

не ограничивается

Все периоды

Для спортивной дисциплины лыжные гонки
Этап начальной
подготовки

не ограничивается

До года
Свыше года

7
6

До года

Второй и третий
годы

Четвертый и
последующие
годы

Учебнотренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

не ограничивается

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

не ограничивается

Все периоды

Этап высшего
спортивного
мастерства

не ограничивается

Все периоды

Для спортивной дисциплины настольный теннис
До года
7
не ограничивается
Свыше года
До года

8
6
5

Этап начальной
подготовки
Учебнотренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

не ограничивается

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

не ограничивается

Этап высшего
спортивного
мастерства

не ограничивается

Второй и третий
годы

Четвертый и
последующие
годы

Все периоды

Для спортивной дисциплины теннис
Этап начальной
подготовки
Учебнотренировочный этап

не ограничивается

До года

Свыше года

До года

Второй и третий
годы

не ограничивается

(этап спортивной
специализации)

Четвертый и
последующие
годы

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

не ограничивается

Все периоды

Этап высшего
спортивного
мастерства

не ограничивается

Все периоды

Для спортивной дисциплины тхэквондо-пхумсэ
Этап начальной
подготовки

не ограничивается

До года

Свыше года

До года

Второй и третий
годы
Четвертый и
последующие
годы

Учебнотренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

не ограничивается

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

не ограничивается

Все периоды

Этап высшего
спортивного
мастерства

не ограничивается

Все периоды

4
3

4. Объем Программы
Таблица 2
Этапы и годы спортивной подготовки

Этапный
норматив

Этап начальной
подготовки

До года

Свыше
года

Учебнотренировочный этап
Этап
Этап
(этап спортивной
подготовки)
совершенствования
высшего
спортивного
спортивного
Свыше
мастерства
мастерства
До трех
трех
лет
лет

Для спортивной дисциплины бадминтон
Количество часов
в неделю

4,5-6

8-9

10-12

14-16

18-20

20-24

Общее
количество часов 234-312
в год

416-468

520-624

728-832

936-1040

1040-1248

Для спортивных дисциплин бег на короткие дистанции, бег на средние дистанции, бег на
длинные дистанции, метание, прыжки, толкание, многоборье, ходьба, кросс
Количество часов
в неделю

4,5-6

Общее
количество часов 234-312
в год

8-9

10-12

14-16

20-22

20-24

416-468

520-624

728-832

1040-1144

1040-1248

Для спортивной дисциплины дзюдо
Количество часов
в неделю

4,5-6

Общее
количество часов 234-312
в год

8-9

10-12

14-16

20-22

20-24

416-468

520-624

728-832

1040-1144

1040-1248

Для спортивной дисциплины лыжные гонки
Количество часов
в неделю

4,5-6

Общее
количество часов 234-312
в год

6-8

312-416

8-10

416-520

12-14

520-624

16-20

20-24

832-1040

1040-1248

Для спортивной дисциплины настольный теннис
Количество часов
в неделю

4,5-6

Общее
количество часов 234-312
в год

6-8

312-416

8-10

416-520

12-14

520-624

16-20

20-24

832-1040

1040-1248

Для спортивной дисциплины теннис
Количество часов
в неделю

4,5-6

Общее
количество часов 234-312
в год

8-9

10-12

16-20

20-24

416-468

520-624

832-1040

1040-1248

Для спортивной дисциплины тхэквондо-пхумсэ
Количество часов
в неделю

4,5-6

8-9

10-12

16-20

20-24

Общее
количество часов 234-312
в год

416-468

520-624

832-1040

1040-1248

5.
Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации Программы:
5.1. Учебно-тренировочные занятия – групповые, индивидуальные,
смешанные и иные.
5.2. Учебно-тренировочные мероприятия
Таблица 3

п/п

Предельная продолжительность учебно-тренировочных
мероприятий по этапам спортивной подготовки (количество суток)
(без учета времени следования к месту проведения учебнотренировочных мероприятий и обратно)
Виды учебнотренировочных
УчебноЭтап
мероприятий
Этап
тренировочный
Этап высшего
совершенствования
начальной
этап
спортивного
спортивного
подготовки (этап спортивной
мастерства
мастерства
специализации)
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям

Учебно-тренировочные
мероприятия по
подготовке к
1.1.
международным
спортивным
соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия по
подготовке к
1.2.
чемпионатам
России, кубкам
России, первенствам
России
Учебно-тренировочные
мероприятия по
подготовке к другим
1.3.
всероссийским
спортивным
соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия по
1.4.
подготовке к
официальным

2.1.

2.2.

2.3.

2.4.

2.5.

спортивным
соревнованиям
субъекта
Российской
Федерации
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
Учебно-тренировочные
мероприятия по общей
14
18
18
и (или) специальной
физической подготовке
Восстановительные
До 10 суток
мероприятия
Мероприятия
для комплексного
До 3 суток, но не более 2 раз в год
медицинского
обследования
Учебно-тренировочные До 21 дня подряд и не более
мероприятия в
двух учебно-тренировочных
каникулярный период
мероприятий в год
Просмотровые учебнотренировочные
До 60 суток
мероприятия

5.3. Спортивные соревнования:
Требования к участию в спортивных соревнованиях обучающихся:
- соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации
обучающихся положениям (регламентам) об официальных спортивных
соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и
правилам вида спорта «спорт лиц с интеллектуальными нарушениями»;
- наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных
соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых
правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Учреждение направляет обучающегося и лиц, осуществляющих спортивную
подготовку, на спортивные соревнования на основании утвержденного плана
физкультурных и спортивных мероприятий, формируемого в том числе в
соответствии с Единым календарным планом межрегиональных, всероссийских и
международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, и
соответствующих положений (регламентов) об официальных спортивных
соревнованиях.

Таблица 4
Виды и объем соревновательной деятельности
Этапы спортивной подготовки и количество соревнований
УчебноВиды
Этап
Этап
тренировочный
Этап высшего
спортивных
совершенствования
начальной
этап (этап
спортивного
соревнований
спортивного
подготовки
спортивной
мастерства
мастерства
специализации
Для спортивной дисциплины бадминтон
Контрольные
1
2
5
6
Отборочные
7
7
7
Основные
1
З
4
Для спортивной дисциплины дзюдо (количество схваток)
5
25
35
47
Контрольные
10
15
20
Отборочные
5
10
15
Основные
Для спортивных дисциплин бег на короткие дистанции, бег на средние дистанции, бег на
длинные дистанции, метание, многоборье, прыжки, толкание, ходьба, кросс
Контрольные
4
5
5
5
Отборочные
4
5
6
2
3
4
Основные
Для спортивных дисциплин бег на короткие дистанции, бег на средние дистанции, бег на
длинные дистанции, метание, многоборье, прыжки, толкание, ходьба, кросс
4
5
5
5
Контрольные
Отборочные
4
5
6
2
3
4
Основные
Для спортивной дисциплины лыжные гонки
2
4
6
5
Контрольные
3
3
4
Отборочные
2
3
4
Основные
Для спортивной дисциплины настольный теннис
1
1
2
2
Контрольные
Отборочные
1
2
2
1
2
4
Основные
Для спортивной дисциплины теннис
2
4
5
6
Контрольные
Отборочные
2
3
4
1
2
4
Основные
Для спортивной дисциплины тхэквондо-пхумсэ
2
2
2
4
Контрольные
Отборочные
2
2
3
З
4
4
Основные

5.4. Иные виды (формы) обучения – физкультурные мероприятия в форме
спартакиад, спортивных эстафет, спортивных праздников.

Годовой учебно-тренировочный план
К иным условиям реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки относится трудоемкость дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки (объемы времени на ее реализацию) с
обеспечением непрерывности учебно-тренировочного процесса, а также порядок и
сроки формирования учебно-тренировочных групп.
6.1. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
рассчитывается на 52 недели в год.
Учебно-тренировочный процесс в организации, реализующей дополнительную
образовательную программу спортивной подготовки, должен вестись в соответствии
с годовым учебно-тренировочным планом (включая период самостоятельной
подготовки по индивидуальным планам спортивной подготовки для обеспечения
непрерывности учебно-тренировочного процесса).
При включении в учебно-тренировочный процесс самостоятельной подготовки
ее продолжительность составляет не менее 10% и не более 20% от общего количества
часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным планом организации,
реализующей дополнительную образовательную программу спортивной подготовки.
6.2. Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при
реализации дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
устанавливается в часах и не должна превышать:
на этапе начальной подготовки — двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) трех часов; на
этапе совершенствования спортивного мастерства — четырех часов; на этапе
высшего спортивного мастерства — четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день
суммарная продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические,
восстановительные,
медико-биологические
мероприятия,
инструкторская и судейская практика.
6.3. Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может
осуществляться на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего
спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной подготовки в период
проведения учебно-тренировочных мероприятий и участия в спортивных
соревнованиях.

Таблица 5
Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебно-тренировочного процесса на этапах
спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки

№
п/п

Виды подготовки и иные
мероприятия

Этап начальной
подготовки
До
Свыше
года
года

Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной подготовки)

Этап совершенствования
спортивного мастерства

Этап спортивной подготовки
Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной подготовки)
Этап совершенствования
спортивного мастерства
До трех лет
Свыше трех лет

Этап высшего
спортивного
мастерства
Этап высшего
спортивного
мастерства

Недельная нагрузка в %
Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в часах
Наполняемость групп (человек)
Для спортивной дисциплины бадминтон

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Общая физическая
подготовка (%)
Специальная физическая
подготовка (%)
Техническая подготовка
(%)
Тактическая подготовка
(%)
Психологическая
подготовка (%)
Теоретическая подготовка
(%)
Участие в спортивных
соревнованиях (%)
Медицинские, медикобиологические,

28-37

16-24

12-16

10-14

14-18

17-23

16-20

13-17

35-48

32-42

26-34

22-28

8-11

10-15

12-16

13-17

0-2

1-4

0-2

1-3

10-16

17-23

24-30

1-3

5-9

4-8

5-9

восстановительные
мероприятия,
тестирование и контроль
(%)
Количество часов в неделю

4,5-6

Наполняемость групп (человек)

Общая физическая
подготовка (%)
Специальная физическая
2.
подготовка (%)
Техническая подготовка
3.
(%)
Тактическая подготовка
4.
(%)
Психологическая
5.
подготовка (%)
Теоретическая подготовка
6.
(%)
Участие в спортивных
7.
соревнованиях (%)
Интегральная подготовка
8.
(%)
Медицинские, медикобиологические,
восстановительные
9.
мероприятия,
тестирование и контроль
(%)
Количество часов в неделю
1.

8-9

10-12
14-16
5-до года;
5
4- второй и
3
третий годы
Для спортивной дисциплины дзюдо (мужчины)

18-20

20-24

40-42

35-40

17-19

15-16

38-40

26-29

25 —27

23-24

8-10

26-20

22-23

25-28

5-8

12-14

16-18

18-20

3-7

2-6

1-5

3-7

2-6

1-5

1-2

1-4

2-6

5-8

1-4

2-6

3-7

4-6

1-2

1-3

4-5

20-22

20-24

4,5-6

8-9

10-12

14-16

Наполняемость групп (человек)

5-до года;
4- второй и
3
третий годы
Для спортивной дисциплины дзюдо (женщины)

40-42

22-27

16-18

13-15

38-40

27-30

26-28

21-23

8-10

26-20

22-23

26-29

5-8

11-13

16-18

18-20

3-7

2-6

1-5

3-7

2-6

1-5

1-2

1-4

2-6

5-8

2-4

2-6

3-7

4-6

1-2

2-3

4-5

20-22

20-24

4,5-6

8-9

10-12
14-16
5-до года;
8
6
4- второй и
3
третий годы
Для спортивной дисциплины бег на короткие дистанции

4,5-6

59-63

47-51

38-40

35-39

15-21

21-25

20-26

28-32

13-15

18-25

26-34

26-32

1-5

0-4

0-3

0-2

1-4

0-2

1-3

1-5

4-5

5-6

2-9

1-4

1-3

1-2

1-4

1-5

3-7

8-9

10-12
14-16
20-22
5-до года;
Наполняемость групп (человек)
8
6
4- второй и
3
1
третий годы
Для спортивных дисциплин бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, кросс
Общая физическая
1.
59-63
47-51
34-38
подготовка (%)
Специальная физическая
2.
15-21
24-29
26-30
подготовка (%)

20-24
1

25-26
32-38

Техническая подготовка
(%)
Тактическая подготовка
4.
(%)
Психологическая
5.
подготовка (%)
Теоретическая подготовка
6.
(%)
Участие в спортивных
7.
соревнованиях (%)
Интегральная подготовка
8.
(%)
Медицинские, медикобиологические,
восстановительные
9.
мероприятия,
тестирование и контроль
(%)
Количество часов в неделю

4,5-6

Наполняемость групп (человек)

1.
2.
3.
4.

Общая физическая
подготовка (%)
Специальная физическая
подготовка (%)
Техническая подготовка
(%)
Тактическая подготовка
(%)

13-15

18-25

24-32

24-30

1-5

0-4

0-3

0-2

1-4

0-2

1-3

1-5

4-5

5-6

2-9

1-4

1-3

1-2

1-4

1-5

3-7

20-22

20-24

8-9

10-12
14-16
5-до года;
6
4- второй и
3
третий годы
Для спортивных дисциплин метание, толкание
50-54

37-41

28-32

22-26

23-27

30-34

35-39

40-42

13-17

17-21

20-24

22-26

1-5

1-4

1-3

Психологическая
подготовка (%)
Теоретическая подготовка
6.
(%)
Участие в спортивных
7.
соревнованиях (%)
Интегральная подготовка
8.
(%)
Медицинские, медикобиологические,
восстановительные
9.
мероприятия,
тестирование и контроль
(%)
Количество часов в неделю

4,5-6

Наполняемость групп (человек)

1.
2.
3.
4.
5.
6.

0-2

1-4

0-2

1-3

1-4

3-5

5-6

2-9

1-4

1-3

1-2

1-4

3-5

5-7

20-22

20-24

8-9

10-12
14-16
5-до года;
6
4- второй и
3
третий годы
Для спортивной дисциплины многоборье

60-64

49-53

34-38

28-30

18-22

25-29

30-32

34-36

15-19

20-25

27-35

28-34

1-5

0-4

0-3

0-2

0-4

0-2

0-3

Участие в спортивных
соревнованиях (%)
Интегральная подготовка
8.
(%)
Медицинские, медикобиологические,
восстановительные
9.
мероприятия,
тестирование и контроль
(%)
Количество часов в неделю

4,5-6

Наполняемость групп (человек)

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

2-4

4-5

5-6

2-9

0-4

0-3

1-2

1-4

1-5

3-7

20-22

20-24

8-9

10-12
14-16
5-до года;
6
4- второй и
3
третий годы
Для спортивной дисциплины прыжки

60-64

49-53

34-38

26-28

18-22

25-29

31-33

35-38

13-15

18-25

26—34

30-34

1-5

0-4

0-3

0-2

0-4

0-2

0-3

2-4

4-5

5-6

2-9

0-4

0-3

Медицинские, медикобиологические,
восстановительные
9.
мероприятия,
тестирование и контроль
(%)
Количество часов в неделю

4,5-6

Наполняемость групп (человек)

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Общая физическая
подготовка (%)
Специальная физическая
подготовка (%)
Техническая подготовка
(%)
Тактическая подготовка
(%)
Психологическая
подготовка (%)
Теоретическая подготовка
(%)
Участие в спортивных
соревнованиях (%)
Интегральная подготовка
(%)
Медицинские, медикобиологические,
восстановительные
мероприятия,

1-2

1-4

8-9

10-12
14-16
5-до года;
6
4- второй и
3
третий годы
Для спортивной дисциплины ходьба

1-5

3-7

20-22

20-24

59-63

47-51

30-33

21-25

15-21

24-29

26-30

32-38

15-19

20-25

27-35

28-34

1-5

0-4

0-3

0-2

1-4

0-2

1-3

1-5

5-6

2-9

1-4

1-3

1-2

1-4

1-5

5-7

тестирование и контроль
(%)
Количество часов в неделю

4,5-6

Наполняемость групп (человек)

4,5-6
7

8-9

10-12
14-16
5-до года;
6
4- второй и
3
третий годы
Для спортивной дисциплины лыжные гонки

20-22

20-24

45-51

40-45

21-27

15-19

28-30

32-36

37-41

41-44

18—24

18-22

15-20

1-5

2-3

1-2

0-2

1-4

0-2

1-3

1-5

2-5

3-6

2-9

1-4

1-3

1-2

1-4

1-5

3-7

16-20
1

20-24
1

6-8
6

8-10
5-до года;

12-14
3

4- второй и
третий годы
Для спортивной дисциплины настольный теннис
Общая физическая
подготовка (%)
Специальная физическая
2.
подготовка (%)
Техническая подготовка
3.
(%)
Тактическая подготовка
4.
(%)
Психологическая
5.
подготовка (%)
Теоретическая подготовка
6.
(%)
Участие в спортивных
7.
соревнованиях (%)
Интегральная подготовка
8.
(%)
Медицинские, медикобиологические,
восстановительные
9.
мероприятия,
тестирование и контроль
(%)
Количество часов в неделю

4,5-6

Наполняемость групп (человек)

Общая физическая
подготовка (%)

26-34

17-23

13-17

9-11

17-23

23-27

31-39

26-34

22-28

5-7

8-12

14-18

0-2

1-4

0-2

1-3

1-4

1-3

2-9

1-5

3-7

2-6

1-2

1-4

1-5

3-7

16-20

20-24

13-17

6-8

8-10
12-14
5-до года;
6
4- второй и
3
третий годы
Для спортивной дисциплины теннис

24-36

13-17

Специальная физическая
подготовка (%)
Техническая подготовка
3.
(%)
Тактическая подготовка
4.
(%)
Психологическая
5.
подготовка (%)
Теоретическая подготовка
6.
(%)
Участие в спортивных
7.
соревнованиях (%)
Интегральная подготовка
8.
(%)
Медицинские, медикобиологические,
восстановительные
9.
мероприятия,
тестирование и контроль
(%)
Количество часов в неделю

4,5-6

Наполняемость групп (человек)

1.
2.
3.

Общая физическая
подготовка (%)
Специальная физическая
подготовка (%)
Техническая подготовка
(%)

22-28

17-22

24-33

30-35

35-42

31-38

22-28

2-4

7-11

11-15

0-2

1-4

0-2

1-3

1-4

1-3

2-9

1-5

3-7

2-6

0-2

1-4

1-5

3-7

16-20

20-24

8-9

10-12
10-12
5-до года;
6
4- второй и
3
третий годы
Для спортивной дисциплины тхэквондо-пхумсэ

40-42

35-40

17-19

15-16

38-40

26-29

25-27

23-24

8-10

26-20

22-23

25-28

Тактическая подготовка
(%)
Психологическая
5.
подготовка (%)
Теоретическая подготовка
6.
(%)
Участие в спортивных
7.
соревнованиях (%)
Интегральная подготовка
8.
(%)
Медицинские, медикобиологические,
восстановительные
9.
мероприятия,
тестирование и контроль
(%)
Количество часов в неделю

4,5-6

8-9

Наполняемость групп (человек)

5-8

12-14

16-18

18-20

3-7

2-6

1-5

3-7

2-6

1-5

1-2

1-4

2-6

5-8

1-5

2-6

3-7

4-6

1-2

1-3

4-5

10-12

16-20

20-24

10-12
5-до года;
4- второй и
третий годы

Календарный план воспитательной работы
Таблица 6

№
п/п
1.
1.1

2.
2.1.

2.2.

Направление работы

Мероприятия

Профориентационная деятельность
Инструкторская практика
Учебно-тренировочные занятия, в
рамках которых предусмотрено:
 освоение навыков организации и
проведения
учебно-тренировочных
занятий в качестве помощника
тренера-преподавателя;
 составление
конспекта
учебнотренировочного
занятия
в
соответствии с поставленной задачей;
 формирование
навыков
наставничества;
 формирование
сознательного
отношения к учебно-тренировочному
и соревновательному процессам;
 формирование
склонности
к
педагогической работе.
Здоровьесбережение
Организация и проведение
Проведение бесед с обучающимися и
специальных
акций (дней здоровья и др.),
мероприятий, направленных
предусматривающих:
на формирование здорового
 формирование
ответственного
образа жизни
отношения к своему здоровью и
установки на здоровый образ жизни
(здоровое
питание,
соблюдение
гигиенических
правил,
сбалансированный режим занятий и
отдыха,
регулярная
физическая
активность);
- осознание последствий и неприятие
вредных привычек (употребление
алкоголя, наркотиков, курение) и
иных форм вреда для физического и
психического здоровья.
Режим питания и отдыха
Практическая
деятельность
и
восстановительные
процессы
обучающихся:
 формирование навыков правильного
режима дня с учетом спортивного
режима (продолжительности учебнотренировочного процесса, периодов
сна,
отдыха,
восстановительных
мероприятий
после
тренировки,
оптимальное питание, профилактика
переутомления и травм, поддержка
физических
кондиций,
знание
способов закаливания и укрепления
иммунитета).

Сроки
проведения
В течение года

В течение года

2.3.

3.
3.1.

3.2.

4.
4.1.

Соблюдение гигиенических
норм при прохождении
учебно-тренировочного
процесса

Беседы и другие мероприятия с
привлечением медицинского работника
организации, реализующей
образовательную программу спортивной
подготовки.
Патриотическое воспитание обучающихся
Теоретическая подготовка
Включение
в
содержание
теоретической подготовки вопросов
патриотического
воспитания
(формирование
качеств
юного
спортсмена – гражданина своей страны,
чувства ответственности перед Родиной,
гордости за свой край, свою Родину,
воспитание уважения к государственным
символам (герб, флаг, гимн), готовности к
служению Отечеству, его защите на
примере роли, традиций и развития вида
спорта
в
современном
обществе,
легендарных спортсменов в Российской
Федерации, в регионе).
Практическая подготовка
Организация церемоний открытия и
закрытия физкультурных и спортивных
(участие в физкультурных
мероприятиях и спортивных мероприятий (подъем государственного
флага, исполнение государственного
соревнованиях и иных
гимна, проведение спортивного парада,
мероприятиях)
вручение наград и наградной атрибутики
и т.д.)
Использование атрибутики, эмблемы
физкультурных
мероприятий
и
спортивных соревнований
Развитие творческого мышления
Практическая подготовка
- развитие творческого мышления на
(формирование умений и
учебно-тренировочных занятиях;
навыков, способствующих
развитие
изобретательности
и
достижению спортивных
логического мышления;
результатов)
- развитие умения сравнивать, выявлять и
устанавливать закономерности, связи и
отношения, самостоятельно решать и
объяснять ход решения поставленной
задачи;
- развитие умения концентрировать
внимание, находиться в готовности
совершать двигательные действия в
период
проведения
тренировочных
занятий (в том числе в спортивных
соревнованиях);
развития навыка рефлексии (осознания
своих внутренних психических процессов
и состояний).
Психологическая подготовка

В течение года

По
графику
(плану)
проведения
физкультурных
мероприятий и
спортивных
соревнований

В течение года

5.1.

Организация и проведение
мероприятий, направленных
на психологическую
подготовку

Воспитание коллективизма, чувства
товарищества,
готовности
к
взаимовыручке,
честности,
справедливости,
ответственности,
настойчивости,
воли,
дисциплинированности через систему
учебно-тренировочных занятий
Проведение бесед с обучающимися,
направленных на соблюдение этических
норм поведения в спорте
Другое
направление
работы,
определяемое
организацией,
реализующей
дополнительные
образовательные
программы
спортивной подготовки

В течение года

План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте
и борьбу с ним
8.1. Теоретическая часть
В соответствии с ч.2 ст. 34.3 Федерального закона от 30 апреля 2021 г. № 127ФЗ О внесении изменений в Федеральный закон «О физической культуре и спорте в
Российской Федерации» и Федеральный закон «Об образовании в Российской
Федерации» организация, реализующая дополнительные образовательные
программы спортивной подготовки, обязаны реализовывать меры по
предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним, в том числе ежегодно проводить
с обучающимися по дополнительным образовательным программам спортивной
подготовки занятия по доведению до сведения обучающихся информации о
последствиях допинга в спорте для здоровья спортсменов, об ответственности за
нарушение антидопинговых правил; знакомить обучающихся по дополнительным
образовательным программам спортивной подготовки под роспись с локальными
нормативными актами, связанными с осуществлением спортивной подготовки, а
также с антидопинговыми правилами по соответствующим виду или видам спорта.
Меры, направленные на предотвращение применения допинга в спорте и
борьбе с ним, включают следующие мероприятия:
- проведение ежегодных семинаров/лекций/уроков/викторин для спортсменов
и персонала спортсменов, а также родительских собраний;
- ежегодное обучение ответственных за антидопинговое обеспечение в
организациях, осуществляющих спортивную подготовку;
- ежегодная оценка уровня знаний.
Всемирный антидопинговый Кодекс является основополагающим и
25

универсальным документом, на котором основывается Всемирная антидопинговая
программа в спорте. Антидопинговые правила, как и правила соревнований,
являются спортивными правилами, по которым проводятся соревнования.
Спортсмены принимают эти правила как условие участия в соревнованиях и обязаны
их соблюдать.
Допинг определяется как совершение одного или нескольких нарушений
антидопинговых правил. К нарушениям антидопинговых правил относятся:
1.
Наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или маркеров в
пробе, взятой у спортсмена.
2.
Использование или попытка использования спортсменом запрещенной
субстанции или запрещенного метода.
3.
Уклонение, отказ или неявка спортсмена на процедуру сдачи проб.
4.
Нарушение спортсменом порядка предоставления информации о
местонахождении.
5.
Фальсификация или попытка фальсификации любой составляющей
допинг - контроля со стороны спортсмена или иного лица.
6.
Обладание запрещенной субстанцией или запрещенным методом со
стороны спортсмена или персонала спортсмена.
7.
Распространение или попытка распространения любой запрещенной
субстанции или запрещенного метода спортсменом или иным лицом.
8.
Назначение или попытка назначения спортсменом или иным лицом
любому спортсмену в соревновательном периоде запрещенной субстанции или
запрещенного метода, или назначение или попытка назначения любому спортсмену
во внесоревновательном периоде запрещенной субстанции или запрещенного
метода, запрещенного во внесоревновательный период.
9.
Соучастие или попытка соучастия со стороны спортсмена или иного
лица.
10.
Запрещенное сотрудничество со стороны спортсмена или иного лица.
11.
Действия спортсмена или иного лица, направленные на
воспрепятствование или преследование за предоставление информации
уполномоченным органам.
В отношении спортсмена действует «принцип строгой ответственности».
Персональной обязанностью каждого спортсмена является недопущение попадания
запрещенной субстанции в его организм, а также неиспользование запрещенного
метода. Всемирное антидопинговое агентство обращает особое внимание на
использование спортсменами пищевых добавок, так как во многих странах
правительства не регулируют соответствующим образом их производство. Это
означает, что ингредиенты, входящие в состав препарата, могут не соответствовать
субстанциям, указанным на его упаковке.
26

Информация о видах нарушений антидопинговых правил, сервисах по
проверке препаратов, рисках использования биологически-активных добавок,
процедуре допинг-контроля, а также о документах, регламентирующих
антидопинговую деятельность, размещена на информационном стенде организации.
Актуальный раздел «Антидопинг» на сайте организации со всеми необходимыми
материалами и ссылками на сайт РАА «РУСАДА».
8.2. План антидопинговых мероприятий
Таблица 7
№
п/
п

Целевая
Аудитория
1

Тип
мероприя
тия
2

Темы для
освещения
3

Дата
прове
дения
4

Спортсмены (этап
начальной
подготовки,
учебнотренировочный
этап)

Веселые
старты

«Честная игра»

2 раза
в год

Спортсмены (этап
начальной
подготовки)

Теоретиче
ское
занятие

«Ценности спорта.
Честная игра»

1 раз
в год

Спортсмены (этап
начальной
подготовки)

Проверка
лекарствен
ных
препаратов
(знакомств
ос
междунаро
дным
стандарто
м
«Запрещен
ный
список»

Спортсмены (этап
начальной
подготовки,
учебнотренировочный
этап)

Антидопин
говая
викторина

«Играй честно»

Ответственный за
проведение
мероприятия
5
Ответственный за
работу по
антидопинговому
обеспечению
в организации.
Тренерыпреподаватели по
АФК
Ответственный за
антидопинговое
обеспечение в
регионе

2 раза
в год

Ответственный за
работу по
антидопинговому
обеспечению в
организации.
Тренерыпреподаватели по
АФК

По
назна
чению

Ответственный за
работу по
антидопинговому
обеспечению
в организации
Специалисты
РУСАДА

Спортсмены (этап
начальной
подготовки,
учебнотренировочный
этап)

Спортсмены
(учебнотренировочный
этап)

Спортсмены (этап
совершенствовани
я спортивного
мастерства,
этап высшего
спортивного
мастерства)

10.

Онлайн
обучение
на сайте
РУСАДА
(7-12 лет)

Онлайн курс
«Ценности чистого
спорта»

Семинар
для
спортсмен
ов

«Виды нарушений
антидопинговых
правил»,
«Проверка
лекарственных
средств»

РАА «РУСАДА»

2 раза
в год

Ответственный за
работу по
антидопинговому
обеспечению
в организации.
Тренерыпреподаватели по
АФК

«Виды нарушений
антидопинговых
правил»,
Семинар

«Процедура
допинг-контроля»,

2 раза
в год

Ответственный за
работу по
антидопинговому
обеспечению
в организации.

«Подача запроса
на ТИ»

Спортсмены (этап
совершенствовани
я спортивного
мастерства,
этап высшего
спортивного
мастерства), кто
заполняет систему
«ADAMS»

Семинар

Спортсмены (этап
совершенствовани
я спортивного
мастерства,
этап высшего
спортивного
мастерства)

Онлайн
обучение
на сайте
РУСАДА

«Антидопинговый
онлайн курс»

Семинар
для
тренеров

«Виды нарушений
антидопинговых
правил»,
«Роль тренера и
родителей в
процессе
формирования

Тренерыпреподаватели по
АФК

Ежего
дно

«Система Адамс»

2 раза
в год

Ответственный за
антидопинговое
обеспечение в
регионе,
Специалисты
РУСАДА

Ежего
дно

2 раза
в год

РАА «РУСАДА»

Ответственный за
работу по
антидопинговому
обеспечению
в организации.

антидопинговой
культуры»

11.

Родители
(законные
представители)
спортсменов

Родительс
кое
собрание

«Роль родителей в
процессе
формирования
антидопинговой
культуры»

2 раза
в год

Ответственный за
работу по
антидопинговому
обеспечению
в организации.
Тренерыпреподаватели по
АФК

Для создания среды, свободной от допинга, и поддержания уровня
образованности спортсменов и персонала спортсменов, на постоянной основе,
необходимо реализовывать образовательные программы со спортсменами и
персоналом спортсменов на обязательной основе в соответствии с ежегодным
планом-графиком антидопинговых мероприятий в КГБУ «САШПР».
9.
Планы инструкторской и судейской практики
В течение всего периода спортивной подготовки тренер-преподаватель готовит
себе помощников, привлекая спортсменов к организации занятий и проведению
соревнований. Инструкторская и судейская практика проводится на занятиях и вне
занятий. Первые серьезные шаги в решении этих задач целесообразно начинать с
тренировочных этапов (этапов углубленной специализации) и продолжать активную
инструкторско-судейскую практику на всех последующих этапах подготовки. Все
спортсмены должны освоить некоторые навыки тренировочной работы и навыки
судейства соревнований.
Целью инструкторской и судейской подготовки является профессиональная
ориентация и подготовка тренеров-преподавателей и инструкторов. Выполнение
общественных инструкторских и судейских обязанностей является для спортсмена
элементом тренировочного процесса. Включать эту работу в тренировочной план
тренеру достаточно сложно, но необходимо. Планирование и реализация этой группы
теоретическо-практических занятий наиболее эффективно реализуется во
взаимодействии с общественно-спортивными организациями.
Инструкторская и судейская практика направлена на освоение элементарных
умений и навыков ведения учебной работы и судейства соревнований. Она
проводится
учащимися
учебно-тренировочных
групп
и
спортивного
совершенствования. Учащиеся этих групп готовятся к роли инструктора, помощника
тренера в организации и проведении занятий и соревнований в качестве судей.
В основе инструкторских занятий лежит принятая методика обучения правилам
избранного вида спорта. Поочередно выполняя роль инструктора, обучающиеся
учатся правилам вида спорта, терминологии, особенностям проведения занятий по
избранному виду спорта.
29

Инструктор обязан правильно назвать соревновательное упражнение в
соответствии с терминологией дисциплины вида спорта, правильно показать его, дать
обоснование, обратить внимание занимающихся на важнейшие элементы действия и
методы его разучивания.
Инструктор должен правильно подавать команду для исполнения действия,
уметь находить и исправлять ошибки, рационально дозировать нагрузку в процессе
совершенствования действия. Инструкторские занятия наиболее эффективны, когда
обучающиеся имеют уже необходимое представление о методике обучения, а также
правильно выработанные и прочно усвоенные технические навыки.
Судейская практика дает возможность обучающимся получить квалификацию
судьи. В возрасте 16-18 лет прошедшим специальную теоретическую и практическую
подготовку при условии регулярного участия в судействе соревнований
присваивается судейская квалификация «Юный судья». В содержание учебной
работы входит освоение следующих умений и навыков:
- знание терминологии;
- подача команд на организацию занятий, построение и перестроение группы на
месте и в движении;
- умение наблюдать и анализировать выполнение соревновательного
упражнения учащимися;
- определение ошибки при выполнении упражнения и указание путей ее
исправления;
- составление комплекса упражнений по проведению разминки;
- составление конспекта занятия (разминки) и его (ее) проведение с
обучающимися младших групп под наблюдением тренера.
Для получения звания судьи по спорту необходимо освоить следующие умения
и навыки:
- составление положения о проведении соревнований на первенство школы по
избранной дисциплине спорта лиц с интеллектуальными нарушениями.
- умение вести судейскую документацию;
- участие в судействе учебных соревнований совместно с тренером;
- судейство учебных соревнований в качестве помощника;
- участие в судействе официальных соревнований в составе судейской группы;
- судейство соревнований в качестве помощника и главного судьи.
Судейские навыки приобретаются путем изучения правил проведения
соревнований, привлечения обучающихся к выполнению судейских обязанностей в
своей и других группах, ведению протоколов соревнований. Теоретическая
подготовка по судейству осуществляется на специальных занятиях (семинарах).
Судейскую практику обучающиеся получают на школьных соревнованиях. Чтобы
предупредить ошибочные решения, рядом с судьей-стажером в качестве
консультанта должен находиться квалифицированный судья. Судейская категория
присваивается лицам по достижении 20 лет, проявившим знания и умения в
судействе, активно и систематически участвовавшим в соревнованиях на судейских
должностях на соревнованиях районного, городского и краевого уровней. С этой
целью на этапе углубленной специализации следует проводить семинары по
30

подготовке инструкторов и судей. Участники семинаров сдают экзамен по теории и
практике Результаты оформляются протоколом.
Примерный учебный план подготовки инструкторов и судей
Теоретические занятия:
Физическая культура и спорт
Обзор развития и состояния спорта лиц с интеллектуальными нарушениями
Краткие сведения об организме человека
Гигиена. Врачебный контроль
Организация работы секций, групп
Общие основы методики обучения и тренировки
Инвентарь и уход за ним.
Организация и правила соревнований, судейства.
Методические занятия
Техника и тактика вида спорта, методика обучения и тренировки
Методика общей и специальной физической подготовки
Практические занятия
Инструкторская практика
Практика проведения соревнований
Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств
10.1 Медицинский (врачебный) контроль за юными спортсменами
осуществляется в соответствии с приказом Министерства здравоохранения РФ от 23
октября 2020 г. № 1144н и предусматривает:
- медицинское обследование (1 раз в год для групп НП);
- углубленное медицинское обследование (1-2 раза в год в зависимости от этапа
спортивной подготовки);
- наблюдения в процессе тренировочных занятий;
- санитарно-гигиенический контроль за режимом дня, местами тренировок и
соревнований, одеждой и обувью;
- контроль за выполнением юными спортсменами рекомендаций врача по
состоянию здоровья, режиму тренировок и отдыха.
Врачебный контроль предусматривает главное и принципиальное положение допуск к тренировкам и спортивным мероприятиям здоровых спортсменов.
Медицинский контроль осуществляется спортивными врачами краевого
врачебно-физкультурного диспансера по договору.
10.2. Восстановительно - профилактические средства – это средства
педагогического, психологического, медико-биологического характера, действие
которых направлено на ускорение процессов восстановления организма после
10.

тренировочных нагрузок, повышения сопротивляемости организма к отрицательным
факторам спортивной деятельности и внешней среды.
Средства восстановления подразделяют на три типа: педагогические
(естественно-гигиенические), медико-биологические и психологические.
Факторы педагогического воздействия, обеспечивающие восстановление
работоспособности:
- рациональное сочетание тренировочных средств разной направленности;
- правильное сочетание нагрузки и отдыха, как в тренировочном занятии, так и
в целостном тренировочном процессе.
- введение специальных восстановительных микроциклов и профилактических
разгрузок;
- выбор оптимальных интервалов и видов отдыха;
- оптимальное использование средств переключения видов спортивной
деятельности;
- полноценные разминки и заключительные части тренировочных занятий;
- использование методов физических упражнений, направленных на
стимулирование восстановительных процессов (дыхательные упражнения,
упражнения на расслабление и т.д.);
- повышение эмоционального фона тренировочных занятий;
- эффективная индивидуализация тренировочных воздействий и средств
восстановления;
- соблюдение режима дня, предусматривающего определенное время для
тренировок;
Медико-биологические средства восстановления
С ростом объема средств, специальной физической подготовки, интенсивности
тренировочного процесса, соревновательной практики необходимо увеличивать
время, отводимое на восстановление организма лиц, проходящих спортивную
подготовку.
На тренировочных этапах при увеличении соревновательных режимов тренировки
могут применяться медико-биологические средства восстановления.
К медико-биологическим средствам восстановления относятся:
- витаминизация;
- физиотерапия;
- гидротерапия;
- все виды массажа;
- русская парная баня или сауна.
Перечисленные средства восстановления должны быть назначены и постоянно
контролироваться врачом.
Психологические методы восстановления
К психологическим средствам восстановления относятся:
- психорегулирующие тренировки;
- разнообразный досуг;
- комфортабельные условия быта;
- создание положительного эмоционального фона во время отдыха;
32

- цветовые и музыкальные воздействия.
Положительное влияние на психику и эффективность восстановления
оказывают достаточно высокие и значимые для спортсмена промежуточные цели
тренировки и точное их достижение. Одним из эффективных методов восстановления
является психомышечная тренировка (ПМТ). Проводить ПМТ можно индивидуально
и с группой после тренировочного занятия. В тренировочных группах рекомендуется
проводить в конце недельного микроцикла, после больших тренировочных нагрузок
или в дни тренировочных поединков.
Каждое средство восстановления является многофункциональным. Совокупное
их использование должно составлять единую систему методов восстановления.
Причем если на уровне высшего спортивного мастерства необходим как можно более
полный комплекс этих средств, более полное представительство из разных групп с
увеличением доли медико-биологических и психологических средств, то для
начинающих спортсменов требуется минимальное количество медикобиологических средств с относительным увеличением доли естественных,
гигиенических и педагогических факторов.
Планирование объема восстановительных мероприятий имеет те же принципы,
что и планирование нагрузки - т.е. систематичность, вариативность, учет
индивидуальных особенностей организма спортсменов и др.
При организации восстановительных мероприятий следует учитывать
субъективные и объективные признаки утомления, недовосстановления. В дни
больших нагрузок планируется меньше восстановительных мероприятий, чем в дни
«отдыха», так как повышенные дозы восстановительных процедур могут
«блокировать» максимальное воздействие тренировки на организм.
При составлении восстановительных комплексов следует помнить, что вначале
надо применять средства общего глобального воздействия, а затем -локального.
К средствам общего глобального воздействия (парная баня, сауна в сочетании с
водными процедурами, общий ручной массаж, плавание и др.) адаптация организма
происходит постепенно. В этой связи использование комплекса, а не отдельных
восстановительных средств, дает больший эффект. Постоянное применение одного и
того же средства восстановления уменьшает восстановительный эффект, так как
организм адаптируется к средствам локального воздействия.
Для групп ССМ и ВСМ между первой и второй тренировками может быть
рекомендован следующий примерный восстановительный комплекс:
- непродолжительный (3-5 мин) вибромассаж. При необходимости можно
добавить ручной массаж утомленных групп мышц;
- водные процедуры: душ (10-12 мин);
- ультрафиолетовое облучение, в том числе солнечные ванны
- отдых на кушетках, в креслах (8-10 мин);
- обед;
- послеобеденный сон (1,5-2 ч).
Суммарный объем восстановительных мероприятий в тренировочном дне
колеблется от 0,5-2,5 ч. Объем отдельных восстановительных средств в недельном
33

цикле зависит от числа повторений и длительности процедур. Общий объем
восстановления за неделю может составить до 10 ч.
Объем восстановительных средств в месячных и годичных циклах определяется
в соответствии с особенностями подготовки. В подготовительном и переходном
периодах увеличивается доля естественных и гигиенических средств восстановления.
В соревновательных периодах возрастает объем медико-биологических и
психологических средств. Объем восстановления в месячных циклах максимально
может составлять до 14 ч. Суммарное время, затраченное на отдельные процедуры за
год, варьирует от 8 до 100 ч.
Восстановительные мероприятия в годовом плане в отдельный раздел не
выделяются, осуществляются за счет часов, отведенных на общую физическую
подготовку, специальную физическую подготовку и техническую подготовку.

III. Система контроля
11. По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной
подготовки лицу, проходящему спортивную подготовку (далее обучающийся),
необходимо выполнить следующие требования к результатам прохождения
Программы, в том числе, к участию в спортивных соревнованиях:
11.1. На этапе начальной подготовки:
изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
повысить уровень физической подготовленности;
овладеть основами техники спортивных дисциплин вида спорта «спорт лиц с
интеллектуальными нарушениями»;
получить общее представление об антидопинговых правилах;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки;
принять участие в официальных спортивных соревнованиях для спортивной
дисциплины горнолыжный спорт;
проходить физическую реабилитацию, а также социальную адаптацию и
интеграцию.
11.2. На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и
психологической подготовленности;
изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «спорт лиц с
интеллектуальными нарушениями» и применять их в ходе проведения учебнотренировочных занятий и участия в спортивных соревнованиях;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта «спорт лиц
с интеллектуальными нарушениями»;
изучать антидопинговые правила;
не иметь нарушений антидопинговых правил;
34

ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
спортивных соревнований муниципального образования на первом, втором и третьем
году;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
спортивных соревнований субъекта Российской Федерации, начиная с четвертого
года;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного
мастерства;
проходить физическую реабилитацию, а также социальную адаптацию и
интеграцию.
11.3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и
психологической подготовленности;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную
подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания;
приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
овладеть основными теоретическими знаниями о правилах вида спорта «спорт
лиц с интеллектуальными нарушениями»;
выполнить план индивидуальной подготовки;
изучать антидопинговые правила;
не иметь нарушений антидопинговых правил;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки;
демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных спортивных
соревнованиях;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
межрегиональных спортивных соревнований;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд или
спортивное звание), необходимый для зачисления и перевода на этап высшего
спортивного мастерства;
проходить физическую реабилитацию, а также социальную адаптацию и
интеграцию.
11.4. На этапе высшего спортивного мастерства:
совершенствовать уровень общей физической и специальной физической,
технической, тактической, теоретической и психологической подготовленности;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную
подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания;
выполнить план индивидуальной подготовки;
знать и соблюдать антидопинговые правила, не иметь их нарушений;
35

ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
всероссийских спортивных соревнований;
достичь результатов уровня спортивной сборной команды субъекта Российской
Федерации и (или) спортивной сборной команды Российской Федерации;
демонстрировать высокие спортивные результаты в межрегиональных,
всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях;
проходить физическую реабилитацию, а также социальную адаптацию и
интеграцию.
12. . Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией
обучающихся, про-водимой учреждением, на основе разработанных комплексов
контрольных упражнений, перечня тестов и (или) вопросов по видам подготов-ки, не
связанным с физическими нагрузками (далее – тесты), а также с учетом результатов
участия обучающегося в спортивных соревнованиях и достижения им
соответствующего уровня спортивной квалификации.
13. Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки и уровень спортивной квалификации обучающихся по годам
и этапам спортивной подготовки
Таблица 8
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для
зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта «спорт
лиц с интеллектуальными нарушениями»
№
п/п

Упражнения

Единица
измерения

Норматив до года
обучения
мальчики девочки

Норматив свыше
года обучения
мальчики девочки

не более
7,7
8,5
не более
13
14,5
не менее
70
60
не менее
3
2

не более
7,6
8,4
не более
12,5
14,0
не менее
75
65
не менее
3,5
2,5

1. Для спортивной дисциплины бадминтон
1.1. Бег на 30 м
1.2.

Челночный бег
6х5 м

с
с

1.3. Прыжок в длину с места

см

1.4. Метание волана

3,5

2,5

2. Для спортивной дисциплины дзюдо
2.1. Бег на 30 м

2.2. Челночный бег 3х10 м

не более
6,7
7,5
не более

не более
6,6
7,4
не более

11,6
2.3. Подтягивания на перекладине

количество
раз

2.4.

Поднимание
туловища
положения лежа на спине

из количество
раз

2.5.

Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу

количество
раз

2.6. Прыжок в длину с места

см

12,2

11,5

не менее

12,1

не менее

2
не менее

не менее
7
не менее
81
71

не более
4,1
5,1
не менее
6
4

не более
4,0
5,0
не менее
8
6

не менее

не менее
6
не менее
80

3. Для спортивной дисциплины бег на короткие дистанции
3.1. Бег на 20 м с ходу
3.2.

Бросок медицинбола двумя руками количество
из-за головы весом 3 кг
раз

Поднимание туловища из
3.3. положения лежа на полу, руки за
головой
3.4. Прыжок в длину с места

количество
раз

не менее

см
80

15
не менее

4. Для спортивной дисциплины бег на средние дистанции
4.1.

Бег на 60 м

4.2.

Бег на 300 м

с
мин, с

Поднимание
туловища
из
количество
4.3. положения лежа на полу, руки за
раз
головой
4.4. Прыжок в длину с места

не более
12,0

13,0

не более
11,0

не более
1,15

1.30

не более
1,10

не менее
15

10
70

1,25

не менее
20

не менее
80

12,0

15
не менее

110

100

5. Для спортивной дисциплины бег на длинные дистанции, кросс
5.1. Бег на 60 м

не более

12,0
5.2. Бег на 300 м
Поднимание туловища из
5.3. положения лежа на полу, руки за
головой
5.4. Прыжок в длину с места

1,15

13,0

11,0

не более

мин, с
количество
раз

не более
не более

1,30

1,10

не менее
15

1,25

не менее
10

не менее
110
100

не менее
80

12,0

6. Для спортивной дисциплины ходьба
6.1. Ходьба на 500 м

6.2.

Сгибание и разгибание рук в упоре
количество
лежа на полу

6.3.

Подъем туловища из положения
лежа на полу, руки за головой

количество
раз

не более
3,10

не более

3,30

2,40

не менее
10

3,00

не менее
6

не менее
20
15

не более
4,1
5,1
не менее

не более
4,0
5,0
не менее

не менее
110
100

не более
5,1
6,1

не более
5,0
6,0

не менее

не менее
90
80
не менее
8
6
не менее

не менее
15

7. Для спортивной дисциплины прыжки
7.1. Бег на 20 м с ходу
Сгибание и разгибание рук в
7.2. упоре лежа на полу

с
количество
раз

7.3. Прыжок в длину с места

см

не менее
80

8. Для спортивных дисциплин метание, толкание
8.1. Бег на 20 м с ходу

8.2. Прыжок в длину с места

см

8.3.

Бросок медицинбола двумя руками количество
из-за головы весом 3 кг
раз

8.4.

Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу

количество
раз

70
не менее

4
не менее

9. Для спортивной дисциплины многоборье
9.1. Бег на 20 м с ходу
9.2. Прыжок в длину с места

с
см

9.3.

Бросок медицинбола двумя руками количество
из-за головы весом З кг
раз

9.4.

Сгибание и разгибание рук в упоре количество
лежа на полу
раз

не более
4,3
5,3

не более
4,1
5,1

не менее

не менее
110
100
не менее
8
6
не менее
15
10

70
не менее

4
не менее

9.5. Бег на 500 м

без учета
времени

9.6. Бег на 300 м

без учета
времени

10. Для спортивной дисциплины лыжные гонки
10.1. Бег на 30 м

не более

6,7
10.2. Бег на 60 м

10.3. Бег на 600 м
10.4. Бег на 400 м

7,5

6,6

не более

7,7

не более

12,7

13,7

13,0

14,1

без учета
времени

11. Для спортивной дисциплины настольный теннис
не менее

не менее

11.1.

Сгибание и разгибание рук в упоре количество
лежа на полу
раз

11.2.

Маховые движения рук в
положении лежа на спине

не менее
2
1,5

не менее
2,5
2,0

не менее

Поднимание ног из виса на
11.3. гимнастической стенке в
положение «гол»
11.4.

Многоскок
(5 прыжков)

мин
раз

не менее
3,5
3

не менее
3,6
3,1

не более
4,8
5,2
не менее
80
70
не менее

не более
4,7
5,1
не менее
85
75
не менее

12
10
выполнить
не более
25
30

13
11
выполнить
не более
24,9
29,9

не более
6,9
7,8
не более
16
17

не более
6,8
7,7
не более
15,9
16,9

без учета времени

количество
раз

не менее

12. Для спортивной дисциплины теннис
12.1. Бег на 20 м

12.2. Прыжок в длину с места

см

12.3. Прыжок вверх с места

см

12.4. Наклон вперед, стоя на возвышении

12.5. Челночный бег 4х8 м

13. Для спортивной дисциплины тхэквондо-пхумсэ
13.1. Бег на 30 м

13.2. Челночный бег 3х10 м

13.3.

Непрерывный бег в свободном
темпе 10 мин

13.4. Подтягивания на перекладине
13.5.

Поднимание туловища из
положения лежа на спине

количество
раз

13.6.

Сгибание и разгибание рук в упоре количество
лежа на пол
раз

не менее
10

не менее
7

3
9
не менее

13.7. Прыжок в длину с места

см

не менее
80

не менее
85
75

Таблица 9
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и
уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и
перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по
виду спорта «спорт лиц с интеллектуальными нарушениями»
№
п/п

Единица
измерения

Упражнения

Норматив
мальчики

девочки

1. Для спортивной дисциплины бадминтон
1.1. Бег на 30 м

1.2. Челночный бег 6х5 м

1.3. Прыжок в длину с места

см

1.4. Метание волана

м
количество
раз

1.5. Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с
1.6. Бег на 400 м

мин, с

не более
6,3
не более
11,0
12,0
не менее
90
не менее
5
4
не менее
10
8
не более
1.30
2.00

2. Для спортивной дисциплины дзюдо
2.1. Бег на 30 м

2.2. Челночный бег 3х10 м

2.3. Подтягивания на перекладине
2.4.

количество

Поднимание ног из виса на перекладине до уровня
хвата руками

2.5. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

количество
раз
количество

не более
6,3

7,0

не более
11,0
12,0
не более
100
90
не более
5

4
не более

3. Для спортивной дисциплины бег на короткие дистанции
3.1. Бег на 20 м с ходу

3.2. Бег на 100 м

не более
2,9

3,5
не более

13,8
3.3. Прыжок в длину с места

14,9

не менее

см
150

3.4.

Бросок медицинбола двумя ками из-за головы весом 3
кг

количество
раз

3.5.

Поднимание туловища из
положения лежа на полу, руки за головой

количество
раз

130
не менее

8
не менее

4. Для спортивной дисциплины бег на средние дистанции
4.1. Бег на 60 м
4.2. Бег на 1000 м
4.3. Прыжок в длину с места

не более
10,0
11,0

мин, с

не более
5,00
5,30

см

Поднимание туловища из положения лежа на полу,
4.4. руки за головой

количество
раз

не менее
150

130
не менее

5. Для спортивной дисциплины бег на длинные дистанции, кросс
5.1. Бег 100 м

5.2. Бег 3000 м

мин, с

5.3. Бег 2000 м

мин, с

Поднимание туловища из положения лежа на полу,
5.4. руки за головой

количество
раз

не более
15,0
17,0
не более
15,00
не более
13.00
не менее
30
25

6. Для спортивной дисциплины ходьба
6.1. Ходьба на 1000 м
6.2.

мин, с

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество
раз

Поднимание туловища из положения лежа на полу, количество
6.3. руки за головой
раз

не более
5,20
5,30
не менее
20
15
не менее
30
25

7. Для спортивной дисциплины прыжки
7.1. Бег на 20 м с ходу

7.2. Прыжок в длину с места

см

7.3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

не более
3,7

4,5
не менее

160

140
не менее

количество
раз

8. Для спортивных дисциплин метание, толкание
8.1. Бег на 20 м с ходу

8.2. Прыжок в длину с места

см

8.3. Сгибание и разгибание рук в по е лежа на пол
8.4. Жим штанги из положения лежа на спине

количество
кг

не более
3,7

4,5
не менее

150

140
не менее

15
не менее

9. Для спортивной дисциплины многоборье
9.1. Бег на 20 м с ходу

9.2. Прыжок в длину с места

см

9.3. Жим штанги из положения лежа на спине

кг

9.4. Бег на 300 м

мин, с

9.5. Сгибание и разгибание рук в по е лежа на пол
9.6. Бег на 1000 м

количество
раз
мин, с

не более
3,7

4,5
не менее

150

140
не менее

не более
1,00
1,10
не менее
20
15
не более
5,00
5,30

10. Для спортивной дисциплины лыжные гонки
10.1. Бег на 100 м

10.2. Бег на 60 м

10.3. Бег на 1000 м

мин

10.4. Бег на 800 м

мин

10.5. Лыжи классический стиль 5 км

мин

10.6. Лыжи классический стиль 2,5 км

мин

10.7. Лыжи свободный стиль 5 км

мин

10.8. Лыжи свободный стиль 2,5 км

мин

не более
14,5
не более
12,5
не более
4,45
не более
не более
23,00
не более
14,00
не более
22,00
не более

13,00

11. Для спортивной дисциплины настольный теннис
11.1. Кистевая динамометрия

кг

11.2.

Бросок медицинбола весом кг двумя руками из-за
головы из положения сидя

11.3.

Поднимание туловища из
положения лежа на спине

м
количество
раз

11.4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество
раз

не менее
10

8
не менее

4,5

3,8
не менее

10
не менее

12. Для спортивной дисциплины теннис
12.1. Бег на 20 м

12.2. Прыжок в длину с места

см

12.3. Прыжок вверх с места

см

12.4. Наклон вперед, стоя на возвышении
12.5. Челночный бег 6х8 м

не более
3,5

4,2
не менее

125

105
не менее

выполнить
не более
18,4
20,2

13. Для спортивной дисциплины тхэквондо-пхумсэ
13.1. Бег на 30 м

13.2. Челночный бег 3х10 м

13.3. Непрерывный бег в свободном темпе
13.4. Подтягивания на перекладине
13.5. Поднимание туловища лежа на спине в течение 30 с

13.7. Толчок ядра весом 1 кг левой и правой кой
13.8. Бег 500 м

14,0

14,5

количество
раз

не менее
6

количество

4
не менее

см

6,0
не более
10

мин, с

13.9 Прыжок в длину с места

5,5

мин

количество
раз

13.6. Отжимание на брусьях

не более

7
не менее

не менее
2,3/
1,7/2,7
не более
2.0

2.3
не менее

130

110

Уровень спортивной квалификации
Для спортивных дисциплин бадминтон, дзюдо, бег на короткие дистанции, бег на средние
дистанции, бег на длинные дистанции, ходьба, прыжки, метание, кросс, толкание, многоборье,
лыжные гонки, настольный теннис, теннис, тхэквондо-пхумсэ
1.

Период обучения на этапе спортивной
подготовки первый год

Период обучения на этапе спортивной
подготовки
(второй, третий годы)

Период обучения на этапе спортивной
подготовки свыше трех лет

Не устанавливается
Спортивные разряды — «третий юношеский
спортивный разряд», «второй юношеский
спортивный разряд», «первый юношеский
спортивный разряд»
Спортивные разряды — «третий спортивный
разряд», «второй спортивный аз яд», «первый
спортивный разряд»

Таблица 10
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и
уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и
перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта
«спорт лиц с интеллектуальными нарушениями»

№
п/п

Единица
измерения

Упражнения

Норматив
мальчики

девочки

1. Для спортивной дисциплины бадминтон
1.1. Бег на 30 м

1.2. Челночный бег 6х5 м

1.3. Прыжок в длину с места

см

1.4. Метание волана

не более
4,8

5,8
не более

11
не менее

130

120
не менее

2. Для спортивной дисциплины дзюдо
2.1. Бег на 60 м

2.2. Бег на 1500 м

мин, с

2.3. Подтягивания на перекладине

количество

2.4.

количество

не более
10,0
11,5
не более
6,00
7,00
не менее
12

9
не менее

Поднимание ног из виса на перекладине до уровня
хвата руками

2.5. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

количество

2.6. Поднимание туловища лежа на спине за 20 с

количество

2.7.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 20
с

количество

5
не менее

11
не менее

6
не менее

3. Для спортивной дисциплины бег на короткие дистанции
3.1. Бег на 20 м с ходу

3.2. Бег на 100 м

3.3. Прыжок в длину с места

не более
2,8

3,2

не более
12,8
14,0
не менее

см
220

3.4. Присед-вставание со штангой на плечах

3.5.

190
не менее

кг
60

Поднимание туловища из положения лежа на полу,
руки за головой

количество
раз

40
не менее

4. Для спортивной дисциплины бег на средние дистанции
4.1. Бег на 60 м

4.2. Бег на 1000 м

мин, с

4.3. Прыжок в длину с места
4.4.

см

Поднимание туловища из положения лежа на полу, количество
руки за головой
раз

не более
9,5
10,0
не более
4,40
5,15
не менее
200
180
не менее
35

5. Для спортивной дисциплины бег на длинные дистанции, кросс
5.1. Бег на 100 м
5.2.

Поднимание туловища из
положения лежа на полу, руки за головой

количество
раз

5.3. Бег на 3000 м

мин, с

5.4. Бег на 2000 м

мин, с

6. Для спортивной дисциплины ходьба
6.1. Ходьба на 1000 м

мин, с

не более
13,9
15,8
не менее
35

не более
13,00
не более
-

12,00
не более

5,05
6.2.

Поднимание туловища из
положения лежа на полу, руки за головой

количество

6.3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество

5,15

не менее
35

30
не менее

7. Для спортивной дисциплины прыжки
7.1. Бег на 20 м с ходу
7.2.

Присед-вставание со штангой
на плечах

кг

7.3. Прыжок в длину с места

см

не более
3,7

4,5
не менее

40
не менее

230

200

8. Для спортивных дисциплин метание, толкание
8.1. Бег на 20 м с ходу

8.2. Прыжок в длину с места

см

8.3. Жим штанги из положения лежа на спине

кг

8.4. Присед-вставание со штангой на плечах

кг

не более
3,0

3,7
не менее

190

170
не менее

30
не менее

9. Для спортивной дисциплины многоборье
9.1. Бег на 20 м с ходу

9.2. Прыжок в длину с места

см

9.3. Бег 1000 м

мин, с

9.4. Бег на 300 м
9.5.

Присед-вставание со штангой
на плечах

кг

9.6. Жим штанги из положения лежа на спине

кг

не более
3,2

3,9
не менее

190

170
не более

4,50
5,20
не более
55
60
не менее
60
40
не менее
45

10. Для спортивной дисциплины лыжные гонки
10.1. Бег на 100 м

10.2. Бег на 60 м

не более
14,3
не более
12,0

10.3. Бег на 1000 м

мин, с

10.4. Бег на 800 м

мин, с

10.5. Лыжи классический стиль 5 км

мин, с

10.6. Лыжи классический стиль 2,5 км

мин, с

10.7. Лыжи свободный стиль 10 км

мин, с

10.8. Лыжи свободный стиль 5 км

мин, с

не более
3,45
не более
3,45
не более
17,40
не более
10,30
не более
34,45
не более
19,30

11. Для спортивной дисциплины настольный теннис
11.1. Кистевая динамометрия
11.2.

кг

Бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками из-за
головы из положения сидя

11.3. Поднимание туловища из положения лежа на спине

количество

11.4. Сгибание и разгибание рук в по е лежа на пол

количество

не менее
20

не менее
5,50
4,80
не менее
23

17
не менее

12. Для спортивной дисциплины теннис
12.1. Бег на 30 м

12.2. Прыжок в длину с места

см

12.3. Прыжок вверх с места

см

не более
4,9

5,5
не менее

190

170
не менее

количество
раз

не менее
1

не более
15,2
17,1

13.1. Бег на 100 м

не более
14,5
15,0

13.2. Бег на 1000 м

мин, с

12.4. Наклон вперед стоя на возвышении
12.5. Челночный бег 6х8 м
13. Для спортивной дисциплины тхэквондо-пхумсэ

13.3. Подтягивания на перекладине

количество

не более
3,20
4,00
не менее
10
6

13.4. Отжимание на брусьях

количество

13.5. Прыжок в длину с места

см

не менее
15

не менее
200
175

Уровень спортивной квалификации
Для спортивных дисциплин бадминтон, дзюдо, бег на короткие дистанции, бег на средние
дистанции, бег на длинные дистанции, ходьба, прыжки, метание, толкание, кросс, многоборье,
лыжные гонки, настольный теннис, теннис, тхэквондо-пхумсэ
Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»

Таблица 11
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и
уровень спортивной квалификации (спортивные разряды и спортивные
звания) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по
виду спорта «спорт лиц с интеллектуальными нарушениями»
№
п/п

Единица
измерения

Упражнения

Норматив
мальчики

девочки

1. Для спортивной дисциплины бадминтон
1.1.

Бег на 30 м

1.2.

Челночный бег 6х5 м

1.3.

Прыжок в длину с места

см

1.4.

Метание волана

не более
4,4

4,9
не более

8,5

9,8
не менее

260

230
не менее

2. Для спортивной дисциплины дзюдо
2.1.

Бег на 60 м

2.2.

Бег на 1500 м

2.3.

Лазанье по канату без помощи ног 4 м

количество
раз

2.4.

Поднимание ног из виса на перекладине до уровня
хвата руками

количество
раз

2.5.

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

количество

мин, с

количество

2.6.

не более
9,0
10,7
не более
5,50
6,40
не менее
2

1
не менее

7
не менее

13
не менее

Поднимание туловища из положения лежа на спине
за 20 с
2.7.

Сгибание и разгибание рук в по е лежа на пол за 20 с

2.8.

Прыжок в длину с места

12
количество
см

9
не менее

200

170

3. Для спортивной дисциплины бег на короткие дистанции
3.1.

Бег на 20 м с ходу

3.2.

Бег на 100 м

3.3.

Прыжок в длину с места

3.4.

Поднимание туловища из положения лежа на полу, количество
руки за головой
раз

3.5.

Присед-вставание со штангой на
плечах

не более
2,5

2,9

не более
12,6
13,8
не менее

см
250

220
не менее

35
не менее

кг
65

4. Для спортивной дисциплины бег на средние дистанции
4.1.

Прыжок в длину с места

см

4.2.

Бег на 1000 м

4.3.

Поднимание туловища из положения лежа на полу,
руки за головой

4.4.

Бег на 60 м

мин, с
количество
раз
с

не менее
230

210

не более
4,30
5,10
не менее
35

30
не более

9,0

9,5

5. Для спортивной дисциплины бег на длинные дистанции, кросс
5.1.

Бег на 3000 м

мин, с

5.2.

Бег на 2000 м

мин, с

5.3.

Поднимание туловища из положения лежа на полу,
руки за головой

5.4.

Бег на 100 м

количество
раз
с

не более
12,30
не более
11,30
не менее
35

не более
13,5
15,0

6. Для спортивной дисциплины ходьба
6.1.

Ходьба на 1000 м

мин, с

6.2.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество

не более
4,50
5,00
не менее

30
6.3.

Поднимание туловища из
положения лежа на полу, руки за головой

количество
раз

25
не менее

7. Для спортивной дисциплины прыжки
7.1.

Бег на 20 м с ходу

7.2.

Присед-вставание со штангой на плечах

кг

7.3.

Прыжок в длину с места

см

не более
2,9

3,2
не менее

45
не менее

250

230

8. Для спортивных дисциплин метание, толкание
8.1.

Бег на 20 м с ходу

8.2.

Прыжок в длину с места

см

8.3.

Жим штанги из положения лежа на спине

кг

8.4.

Присед-вставание со штангой на плечах

кг

не более
2,8

3,5
не менее

240

200
не менее

40
не менее

9. Для спортивной дисциплины многоборье
9.1.

Бег на 20 м с ходу

9.2.

Прыжок в длину с места

см

9.3.

Жим штанги из положения лежа
на спине

кг

9.4.

Бег на 300 м

9.5.

Бег на 1000 м

мин, с

9.6.

Присед-вставание со штангой на
плечах

кг

не более
2,9

3,2
не менее

250

220
не менее

45
не более

не более
4,30
5,10
не менее
65
50

10. Для спортивной дисциплины лыжные гонки
10.1. Бег на 100 м

10.2. Бег на 60 м

10.3. Бег на 1000 м

мин, с

не более
13,9
не более
11,4
не более
3,30
-

10.4. Бег на 800 м

мин, с

10.5. Лыжи классический стиль 10 км

мин, с

10.6. Лыжи классический стиль 5 км

мин, с

10.7. Лыжи свободный стиль 10 км

мин, с

10.8. Лыжи свободный стиль 5 км

мин, с

10.9. Кросс 3 км

мин, с

10.10. Кросс 2 км

мин, с

не более
3,00
не более
35,25
не более
18,55
не более
32,55
не более
18,00
не более
12,15
не более
9,35

11. Для спортивной дисциплины настольный теннис
11.1. Кистевая динамометрия

кг

11.2.

Бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками из-за
головы из положения сидя

11.3.

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях на количество
прямых руках
раз

11.4. Поднимание туловища из положения лежа на спине

количество
раз

11.5. Сгибание и разгибание рук из виса на перекладине

количество
раз

11.6. Сгибание и разгибание рук в по е лежа на пол

количество
раз

не менее
22

17
не менее

9,0

5,5
не менее

не менее

22
не менее

не менее

12. Для спортивной дисциплины теннис
12.1. Бег на 30 м

12.2. Прыжок в длину с места

см

12.3. Прыжок вверх с места

см

не менее
3,9

4,7
не менее

230

190
не менее

12.4. Наклон вперед, стоя на возвышении

выполнить

12.5. Челночный бег 6х8 м

не менее
14,1
16,1

не более

13. Для спортивной дисциплины тхэквондо-пхумсэ
13.1. Бег на 100 м

13,5
13.2. Бег на 1000 м

мин, с

13.3. Подтягивания на перекладине

количество
раз

13.4. Отжимание на брусьях

количество
раз

13.5. Прыжок в длину с места

см

14,2

не более
3,00
4,00
не менее
15
7
не менее
20
10
не менее
220
190

Уровень спортивной квалификации
Для спортивных дисциплин бадминтон, дзюдо, бег на короткие дистанции, бег на средние
дистанции, бег на длинные дистанции, ходьба, прыжки, метание, толкание, кросс, многоборье,
лыжные гонки, настольный теннис, теннис, тхэквондо-пхумсэ
Спортивное звание «Мастер спорта России»

IV. Рабочая программа по виду спорта (спортивной дисциплине)
14. Программный материал для учебно-тренировочных занятий по каждому
этапу спортивной подготовки
Существует необходимость соблюдения оптимального соотношения СФП и ОФП
на любом этапе спортивной подготовки. Понятно, что на начальных этапах
преобладает ОФП, а в дальнейшем СФП. Тем не менее, считается, что общий объем
ОФП на протяжении многих лет спортивных тренировок должен приближаться к 40–
50 %.
Общая физическая подготовка (ОФП) Общая физическая подготовка (ОФП)
является необходимым звеном спортивной тренировки.
Она решает следующие задачи:
- укрепление здоровья и гармоническое физическое развитие обучающегося;
- развитие и совершенствование силы, гибкости, быстроты, выносливости и
ловкости;
- расширение круга двигательных навыков и повышение функциональных
возможностей организма;
- использование физических упражнений с целью активного отдыха и
профилактического лечения.
Основными средствами ОФП являются
физические
упражнения:
общеразвивающие упражнения, бег, прыжки, метания и др.
Влияние физических качеств и телосложения на результативность в
дисциплинах спорта слепых, соответствующих культивируемым Учреждением
дисциплинам.
Развитие силы. Сила как физическое качество представляет собой способность
человека преодолевать различные сопротивления за счет необходимого уровня
напряжения отдельных мышц или группы мышц. Когда спортсменов характеризуют
52

по силовым качествам, то обычно называют максимальные показатели силы у
каждого из них. Эта сила является результатом разносторонней силовой подготовки,
осуществляемой средствами ОФП и направленной на повышение силовых
возможностей мускулатуры.
Основными средствами для развития силы являются силовые упражнения. Все
они делятся на две группы. К первой группе относятся упражнения, способствующие
развитию только силы. Они получили названия собственно силовых упражнений
(например, выжимание штанги). Ко второй группе принадлежат упражнения, которые
выполняются в скоростно-силовом режиме, т. е. развивают как силу, так и быстроту
(например, толкание ядра). Собственно силовые упражнения вызывают значительные
напряжения мышц, в то время как скоростно-силовые – быстроту их сокращения.
Развитие быстроты. Быстрота характеризуется способностью человека
выполнить то или иное движение с наименьшей затратой времени, т.е. с
максимальной скоростью, которая зависит от величины сопротивления этому
движению и силовых характеристик групп мышц, участвующих в движениях. Кроме
этого, скорость зависит от быстроты нервно-мышечных реакций, эластичности мышц
и технической совершенности движений. Чтобы повысить уровень развития
быстроты, необходимо овладеть всеми ее проявлениями, а именно: быстротой
реакции на внешний раздражитель (стартовый сигнал, касание финишного элемента
при смене этапов в эстафетном беге и др.), скоростью выполнения отдельного
движения и максимальным темпом мышечных сокращений. Для развития быстроты
необходима большая подвижность нервных процессов, которая наблюдается у детей.
Вот почему развитие быстроты у детей следует всегда стимулировать, а не заглушать
работой над техникой и выполнением тренировочных упражнений в медленном
темпе.
Развитие выносливости. Выносливость – это способность человека в течение
продолжительного времени выполнять интенсивную физическую работу. Эту
способность обычно определяют по двум показателям: скорости передвижения и
времени, в течение которого эта скорость сохранялась. В свою очередь уровень этих
показателей зависит от развития силы, быстроты и гибкости, от степени технической
и функциональной подготовленности человека.
В настоящее время в спортивной тренировке различают общую и специальную
выносливость.
Общая
выносливость
характеризуется
длительной
работоспособностью спортсмена при выполнении любой работы (любых физических
упражнений), а специальная выносливость – длительной работоспособностью при
выполнении определенной работы (специфических физических упражнений). В свою
очередь специальная выносливость разделяется на силовую и скоростную.
Силовой выносливостью называется та, которая обеспечивает длительное
выполнение силовых упражнений. Силовая выносливость в достаточной степени
обеспечивается упражнениями для развития силы. Выполнение этих упражнений
предусматривается как в общей, так и в специальной физической подготовке
спортсмена.

Скоростная выносливость – способность преодолевать основную дистанцию с
максимальной равномерной скоростью и показывать при этом наиболее высокий
личный результат.
При воспитании выносливости целесообразно применять варианты круговой
тренировки. Основные упражнения для развития выносливости:
- ходьба, бег равномерный и переменный;
- ходьба на лыжах, катание на велосипеде, плавание;
- адаптированные спортивные игры: баскетбол, футбол, хоккей и т.п.;
- тренировочные игры со специальными заданиями.
Развитие гибкости. Гибкость – это способность человека выполнять
различные движения с максимальной амплитудой, которая зависит от развития
подвижности в суставах, которая в свою очередь определяется эластичностью мышц,
сухожилий и связок. Таким образом, упражнения для развития гибкости должны быть
направлены на увеличение подвижности в суставах, которая обеспечивается
растягиванием мышц, сухожилий и связок. Для этого необходимо, чтобы средства
ОФП обеспечили спортсмену выполнение движений головой, руками, туловищем и
ногами с большей амплитудой.
Для того чтобы увеличить подвижность в суставах и обеспечить выполнение
движений большой амплитуды, необходимо длительное время выполнять
упражнения на растягивание. Основные упражнения для развития гибкости:
- общеразвивающие упражнения с широкой амплитудой движений (махи
руками, ногами – вперед-вверх, в стороны-вверх);
- наклоны вперед, в стороны, назад из разных исходных положений – ноги
вместе, шире плеч, одна перед другой, сидя и т.п.;
- повороты, наклоны и вращения головой;
- наклоны, повороты и круговые движения туловищем, в положении лежа на
спине поднимание ног за голову (эти упражнения могут выполняться активно и
пассивно);
- упражнения с палкой: наклоны, повороты туловища - руки в различном
положении (внизу, вверху, впереди, за головой, за спиной), выкруты, перешагивание
и перепрыгивание через палку;
подтягивания левой (правой) ноги за лодыжку к ягодицам. Согнув левую
(правую) ногу в коленном суставе подтянуть колено к груди, обхватив голень, подняв
правую (левую) руку вверх, левую (правую) вниз согнуть и, взяв кисти «в замок» за
спиной, потянуть;
- ряд других упражнений на гимнастической скамейке, стенке, в положении
лежа на полу.
Развитие ловкости. Ловкость – это собирательное двигательное качество
человека, которое зависит от уровня развития всех других двигательных качеств.
Уровень развития ловкости выражается 60 способностью спортсмена быстро
осваивать различные по сложности новые движения, умением правильно
координировать свои действия, т. е. быстро находить наилучшую зависимость между
формой, характером и временем выполнения отдельных частей двигательного
действия.
54

В процессе спортивной тренировки ловкость проявляется во всех новых
тренировочных
упражнениях.
Основные
упражнения
для
воспитания
координационных способностей:
- из упора присев, поочередно переставляя руки, прийти в положение упора
лежа, а затем обратно в исходное положение;
- из упора присев, выпрямляясь, падение вперед в упор лежа на согнутых руках,
то же вперед-вправо, вперед-влево, из других исходных положений;
- кувырки вперед, назад, в стороны;
- кувырок вперед - прыжок вверх или другой кувырок вперед;
- кувырок вперед - прыжок вверх с поворотом на 360° то через левое, то через
правое плечо, кувырок вперед. Аналогично выполнять упражнения при кувырке
назад;
- «колесо» вправо, влево;
- различные прыжки на месте; один влево (вправо), два вправо (влево); на
скамейку, со скамейки; с продвижением вперед и перепрыгиванием через
препятствие и т.п.;
- ловля мяча от стены после приседа, поворота, прыжка вверх и с поворотом на
360° и т.п.;
- бросок мяча в цель с резко различных расстояний;
- жонглирование мячами, различными предметами, отличающимися по весу и
размеру, стоя на месте, с продвижениями вперед, назад, в стороны (можно
приставными шагами) и т.д.;
- всевозможные подбивания мяча ракеткой разными сторонами, в разных
сочетаниях, с различными вращениями;
- прыжки со скакалкой с изменением направлений вращения скакалки, с
различной постановкой ног при приземлении и т.п.
Специальная физическая подготовка (СФП) Специальная физическая
подготовка – процесс развития двигательных способностей и комплексных качеств,
отвечающих специфическим требованиям соревновательной деятельности в
избранном виде спорта. СФП включает воздействия на те мышечные группы, системы
организма и механизмы энергообеспечения, которые определяют успех.
Основными средствами СФП являются соревновательные и различные
специальные и специально-подготовительные упражнения. Ведущим методическим
принципом при проведении СФП является принцип динамического соответствия,
который включает следующие требования:
- соответствие траектории рабочих и подготовительных движений основному
соревновательному движению;
- соответствие рабочих усилий, темпа (частоты движений) и ритма;
- соответствие временного интервала работы.
Техническая подготовка. Техническая подготовка направлена на обучение
спортсмена технике движений и доведение их до совершенства.
Спортивная техника – это способ выполнения спортивного действия, который
характеризуется определенной степенью эффективности и рациональности
использования спортсменом своих психофизических возможностей. Роль спортивной
55

техники в различных видах спорта неодинакова, она позволяет развить наиболее
мощные и быстрые усилия в ведущих фазах соревновательного упражнения,
экономить расхода энергетических ресурсов в организме спортсмена, обеспечить
спортсмену красоту, выразительность и точность движений, обеспечить высокую
результативность, стабильность и вариативность действий спортсмена в постоянно
изменяющихся условиях соревновательной борьбы.
Техническая подготовленность спортсмена характеризуется не только тем, что
он умеет выполнять действие, но и как он владеет техникой освоенных действий. В
процессе технической подготовки используется комплекс средств и методов
спортивной тренировки.
Условно их можно подразделить на две группы: средства и методы словесного,
наглядного и сенсорно-коррекционного воздействия. К ним относятся:
- беседы, объяснения, рассказ, описание и др.;
- показ техники изучаемого движения; - демонстрация плакатов, схем,
кинограмм, видеомагнитофонных записей;
- использование предметных и других ориентиров;
- звуко- и светолидирование;
- различные тренажеры, регистрирующие устройства, приборы срочной
информации.
Средства и методы, в основе которых лежит выполнение спортсменом какихлибо физических упражнений. В этом случае применяются:
общеподготовительные
упражнения.
Они
позволяют
овладеть
разнообразными умениями и навыками, являющимися фундаментом для роста
технического мастерства в избранном виде спорта;
- специально-подготовительные и соревновательные упражнения. Они
направлены на овладение техникой своего вида спорта;
- методы целостного и расчлененного упражнения. Они направлены на
овладение, исправление, закрепление и совершенствование техники целостного
двигательного действия или отдельных его частей, фаз, элементов;
- равномерный, переменный, повторный, интервальный, игровой,
соревновательный и другие методы, способствующие главным образом
совершенствованию и стабилизации техники движений.
Применение данных средств и методов зависит от особенностей техники
избранной дисциплины по виду спорта, возраста и квалификации спортсмена, этапов
технической подготовки в годичном и многолетних циклах тренировки. Тактическая
подготовка Целенаправленные способы использования технических приемов в
соревновательной деятельности для решения соревновательных задач с учетом
правил соревнований, положительных и отрицательных характеристик
подготовленности, а также условий среды – называют спортивной тактикой.
Каждая дисциплина в спорте слепых накладывает определенный отпечаток на
тактику ведения соревновательной борьбы, поэтому трактовка и определения этого
понятия в различных видах спорта могут в определенной мере отличаться друг от
друга.
56

В целом, смысл тактики состоит в том, чтобы так использовать приемы
соревновательной деятельности, чтобы они позволили спортсмену с наибольшей
эффективностью реализовать свои возможности (физические, технические,
психические) с наименьшими издержками преодолеть сопротивление соперника.
В основе спортивной тактики должно лежать соответствие тактического плана
и поведения спортсмена во время состязания уровню развития его физических и
психических качеств, технической подготовленности и теоретических знаний.
Помимо выбора способов, технических приемов и действий, она включает
рациональное распределение сил в процессе выполнения соревновательных
упражнений; применение приемов психологического воздействия на противника и
маскировки намерений.
Тактика может относиться к соревновательным, стартовым (бой, поединок,
схватка, старт и др.) и ситуационным целям. Особенностью тактики является ее
индивидуальный, групповой или командный характер, определяемый видом спорта,
спортивной дисциплиной и особенностями соревнований. Главное средство обучения
тактики - повторное выполнение упражнений по задуманному плану, например, бег с
определенным изменением скорости; начало прыжков с установленной высоты; показ
лучшего результата в метании в первой попытке.
Использование одного из разученных вариантов в ответ на предусмотренную
ситуацию; перемена тактической схемы и многое другое. Тактическое мастерство, как
известно, тесно связано с развитием физических и волевых качеств, с
совершенствованием техники. Порой, прежде чем попытаться осуществить
задуманную тактическую комбинацию, необходимо повысить функциональные
возможности спортсмена и его техническое мастерство.
Психологическая подготовка. Психологическая подготовка спортсмена – это
система психологического, педагогического, методического и социального
воздействия на спортсмена с целью выработки у него необходимого для данного вида
спорта психологических качеств и черт личности. Весь комплекс воздействия
направлен не только на достижение высокого спортивного результата, но и на
формирование личности.
Целью психологического сопровождения спортивной деятельности является
разносторонняя психологическая подготовка спортсмена, направленная на
улучшение спортивного результата, а также оказание психологической поддержки
тренерам в решение проблем, связанных с тренировочным процессом.
Главная задача психологической подготовки – формирование и
совершенствование спортивного, бойцовского характера, развитие свойств личности,
определяющих успех в спорте, укрепление и совершенствование механизмов нервнопсихической регуляции, доведение их до уровней, определяющих рекордные
достижения.
Формирование необходимых личностных качеств спортсмена происходит с
помощью изменения и коррекции отношения спортсмена к выполняемой и
предстоящей тренировочной нагрузке, к своим возможностям восстановления, к
нервно-психическому перенапряжению, к качеству выполнения тренировочного
задания, к спортивному режиму и к спортивной жизни вообще.
57

Все используемые средства психологической подготовки подразделяются на
две основные группы:
- вербальные (словесные) - лекции, беседы, доклады, идеомоторная, аутогенная
и психорегулирующая тренировка;
- комплексные - всевозможные спортивные и психолого-педагогические
упражнения.
Методы психологической подготовки так же делятся на сопряженные и
специальные. Сопряженные методы включают общие психолого-педагогические
методы, методы моделирования и программирования соревновательной и
тренировочной деятельности. Специальными методами психологической подготовки
являются: стимуляция деятельности в экстремальных условиях, методы психической
регуляции, идеомоторных представлений, методы внушения и убеждения.
Основными формами психологической подготовки являются беседы тренера со
спортсменами в индивидуальной и коллективной форме, использование
разнообразных средств и приемов психолого-педагогического воздействия:
убеждения, внушения, метода заданий и поручений, моделирования
соревновательных ситуаций, методы идеомоторной тренировки.
В спорте огромную роль играет мотивация спортсмена на достижение
определенного результата на соревнованиях и в процессе подготовки. Мотивы
человека определяют цель и содержание его деятельности, интенсивность его усилий
для достижения цели, влияют на его поведение. Основу мотивации человека к
достижениям составляют привычные мотивы, сложившиеся в процессе его жизни.
Поэтому развитие у спортсменов мотивов к высоким спортивным достижениям
следует рассматривать как одну из важнейших сторон тренировочной работы,
направленную на формирование спортивного характера.
Цель, которую тренер ставит перед спортсменом, должна быть реальной,
основанной на знании его возможностей и объективных предпосылок для достижения
запланированного результата. Только при глубокой убежденности спортсмена в том,
что у него есть все возможности достичь намеченной цели в заданный промежуток
времени, при осознании ее важности у юного спортсмена возникает внутренняя
готовность бороться за ее достижение. Тренер должен умело поддерживать
стремление и внутреннюю готовность спортсмена к достижению поставленной цели.
Этот процесс обязательно предусматривает регулярную информацию тренера о
достижениях юного спортсмена, о том, что еще ему осталось сделать, чтобы
выполнить намеченную программу. Появление объективных трудностей, связанных
с нарастанием утомления и сопутствующим ему тяжелым функциональным
состоянием в процессе тренировок, вызывает изменения в организме спортсмена,
выражающиеся в своеобразии психической деятельности, определенной динамике
психических процессов, снижении интенсивности процессов сознания.
В тренировочной деятельности и в соревнованиях спортсмену приходится
преодолевать трудности, которые, в отличие от объективных, обусловлены
индивидуально-психологическими особенностями его личности. Они возникают в
сознании спортсмена в виде соответствующих мыслей, чувств, переживаний и
58

психологических состояний в связи с необходимостью действовать в определенных
условиях, и не могут быть поняты в отрыве от них.
В зависимости от индивидуальных особенностей спортсмена субъективные
трудности в одних и тех же условиях проявляются по-разному: от малозаметных
сомнений в своих силах и незначительных волнений до почти эффектных состояний,
сопровождающихся ослаблением, а иногда и потерей сознательного контроля за
своими действиями. Это оказывает самое неблагоприятное влияние на моторные
функции организма.
Для воспитания способности преодолевать объективные трудности, связанные
с утомлением и сопутствующим ему тяжелым функциональным состоянием,
необходимо на тренировках моделировать эти состояния. Для этого нужно включать
в тренировку отдельные дополнительные задания при ярко выраженной усталости.
Наиболее благоприятные возможности для практического овладения приемами,
помогающими преодолевать развивающееся утомление усилиями воли, дает участие
в соревнованиях.
Готовность к преодолению неожиданных трудностей вырабатывается с
помощью анализа возможных причин их возникновения. Иногда в процессе
подготовки к соревнованиям следует специально создавать сложные ситуации,
которые вынуждали бы спортсмена проявлять все волевые качества. Если же
трудности, встречающиеся на соревнованиях, невозможно смоделировать на
тренировке (болевые ощущения, поломка инвентаря, потертости и др.), то спортсмен
должен иметь о них четкое представление и знать, как действовать при их появлении.
Борьба с субъективными трудностями предполагает целенаправленные воздействия
на укрепление у юных спортсменов уверенности в своих силах, которая формируется
на основе знания своих физических и функциональных возможностей, сильных и
слабых сторон подготовленности.
Для правильной оценки своих возможностей необходим систематический
анализ результатов проделанной работы, спортивных достижений, условий,
обеспечивающих достижение соответствующего успеха и причин, которые привели к
неудаче. Выполнение сложных тренировочных заданий и освоение трудных
упражнений вызывает у спортсмена положительные эмоциональные переживания,
чувство удовлетворения, дает уверенность в своих силах. Поэтому важно, чтобы
спортсмены, сомневающиеся в своих силах, заканчивали определенный этап
тренировки с выраженными положительными показателями.
В процессе психологической подготовки у спортсменов должны формироваться
следующие качества:
- «чемпионский» характер, т.е. характер волевого, целеустремленного,
творчески мыслящего «бойца»; высокий уровень чемпионской мотивации с
неуклонной устремленностью на достижение высоких и стабильных спортивных
результатов;
- высокий уровень сосредоточенности и устойчивости внимания, острой
наблюдательности за действиями противника;
- способность предельно мобилизовать свои возможности для успешной
борьбы с противником;
59

- целеустремленность, настойчивость, воля к победе;
- выдержка и самообладание;
- способность обеспечивать уверенный, эмоционально выдержанный «боевой»
внешний вид, являющийся одним из важных факторов психологического давления на
соперника и стабилизации своего внутреннего состояния;
- наличие в сознании «банка памяти» наиболее ярких, успешных действий,
победных игровых ситуаций, мысленное воспроизведение которых позволяет
оптимизировать психическое состояние и осуществлять настрой на успешные
действия.
Средства и методы психолого-педагогических воздействий должны быть
включены во все этапы и периоды круглогодичной подготовки, постоянно
повторяться и совершенствоваться. Некоторые из них на том или ином этапе годовых
циклов тренировки, особенно в связи с подготовкой к соревнованиям, участием в них
и восстановлением после значительных нагрузок, имеют преимущественное
значение.
На этапе начальной подготовки основной упор в занятиях спортивных групп
должен делаться на формирование интереса к спорту, правильной спортивной
мотивации, общих нравственных и специальных морально- психологических чертах
характера (трудолюбие в тренировке и дисциплинированность при соблюдении
режима, чувство ответственности за выполнение плана подготовки и результаты
выступления, уважение к тренеру, требовательность к самому себе и др.), а также на
установление положительных межличностных отношений в коллективе, развитие
простейших сенсомоторных реакций, внимания, навыков самоконтроля.
На этапе занятий тренировочных групп внимание акцентируется на развитие
спортивно важных свойств характера и волевых качеств, необходимых для решения
усложняющихся тренировочных задач, обучение приемам самоконтроля и умению
управлять предстартовым состоянием на соревнованиях, формирование спортивного
интереса, перспективной цели, дисциплины, самооценки, образного мышления,
непроизвольного внимания, психосенсорных процессов, воспитании спортивного
интеллекта, способности к саморегуляции, улучшении взаимодействия в команде,
развитии оперативного мышления и памяти, специализированных восприятий,
создании общей психической подготовленности к соревнованиям.
На этапе занятий групп совершенствования спортивного мастерства основное
внимание уделяется совершенствованию волевых черт характера, саморегуляции
(овладение приемами самовнушения и саморегуляции состояний во время
соревнований и тренировок), специализированных восприятий, сложных
сенсомоторных реакций и оперативного мышления, формированию специальной
предсоревновательной и мобилизационной готовности к нервно- психическому
восстановлению, развитие мотивации на достижение высших спортивных
достижений. формирование уверенности в достижении цели, настойчивости,
самостоятельности, эмоциональной устойчивости.
В круглогодичном цикле подготовки существует следующее распределение
объектов психолого-педагогических воздействий.
60

В подготовительном периоде выделяются средства и методы, связанные с
морально психологическим просвещением спортсменов, воспитанием их
спортивного интеллекта, разъяснением цели и задач участия в соревнованиях,
содержания общей психической подготовки к соревнованиям, развитием волевых
качеств и специализированных восприятий, оптимизацией межличностных
отношений и сенсомоторным совершенствованием общей психологической
подготовленности.
В соревновательном периоде упор делается на совершенствование
эмоциональной устойчивости, свойств внимания, достижение специальной
психической и мобилизационной готовности в состязаниях.
В переходном периоде преимущественно используются средства и методы
нервно-психического восстановления спортсменов.
В течение всех периодов подготовки применяются методы, способствующие
совершенствованию моральных черт характера, и приемы регуляции спортсменов.
В ходе тренировочных занятий также существует определенная тенденция
преимущественного применения некоторых средств и методов психологопедагогического воздействия.
В вводной части занятий применяются психолого-педагогические методы
словесного и смешанного воздействия, направленные на развитие разных свойств
личности юных спортсменов, сообщается информация, способствующая развитию
интеллекта и психических функций; в подготовительной части занятий - методы
развития внимания, сенсомоторики и волевых качеств, в основном совершенствуются
специализированные психические функции и психомоторные качества,
эмоциональная устойчивость, способность к самоконтролю и само регуляции,
повышается уровень психологической специальной готовности спортсменов. В
заключительной части занятий совершенствуется способность к само регуляции и
нервно-психическому восстановлению.
Распределение средств и методов психологической подготовки в решающей
степени зависит от психических особенностей спортсменов, задач индивидуальной
подготовки, направленности тренировочных занятий.
В группах высшего спортивного мастерства подготовка проводится по
индивидуальным планам для каждого из спортсменов. Это уже сложившиеся мастера,
которые поставили перед собой задачу добиться наивысших показателей. Их задача
– дальнейшее совершенствование техники выполнения упражнений в целом в
избранном виде, успешность выступлений на соревнованиях высочайшего ранга,
завоевание призовых мест, почетных званий (титулов).
Для подготовки таких спортсменов обязательны планы: перспективный на 4летие и годовые на каждый год, составленные на основании и в соответствии с
перспективным. Все эти планы составляются тренером и спортсменом совместно, так
как на этом уровне взаимоотношения тренера и спортсмена изменяются: спортсмен
становится взрослым человеком, способным принимать самостоятельные решения.
Тренер должен вовремя заметить психологическое взросление ученика и
постараться быть не только учителем, но советником, другом. Это необычайно важно,
61

необходимо, поможет избежать возможных напряжений при решении вопросов
подготовки.
С ростом спортивного мастерства спортсменов возрастает удельный вес
индивидуальных форм в их подготовке и большей самостоятельности. При
составлении перспективного плана должна быть намечена цель: главные
соревнования четвертого года. Это могут быть Паралимпийские Игры, чемпионаты
мира, Европы.
Содержание перспективного плана подготовки должно быть отражено в
следующем:
- цель многолетней подготовки, главные задачи по годам;
- структура многолетнего цикла и сроки его макроциклов;
- основная направленность тренировочного процесса по годам цикла;
- главные соревнования и основные старты индивидуального календаря,
планируемые результаты;
- контрольные спортивно-тренировочные показатели по годам;
- общее число тренировочных дней, занятий, дней соревнований и отдыха;
- общие и специальные объемы тренировочной нагрузки;
система
и
сроки
комплексного
контроля,
диспансеризации,
восстановительных мероприятий;
- график тренировочных сборов, мест занятий.
Определение цели и задач в индивидуальных планах должны основываться на
всестороннем учете возможностей спортсмена и условий для их полного проявления.
При составлении перспективного плана необходимы советы и помощь врача,
постоянно наблюдающего психофизическое состояние спортсмена, подающего
надежды. Очень часто причиной неудачных выступлений мастеров высокого уровня
на ответственных соревнованиях бывает неспособность справиться с
психологической нагрузкой. Иногда не хватает знаний, иногда умения произвольно
регулировать свое психологическое состояние.
Ниже приводится достаточно обширный перечень понятий, изучение которых
значительно расширит знания спортсменов о психике человека. Многое уже знакомо
и усвоено. Что-то нужно повторить, изучить более глубоко, усвоить. Это определят
вместе каждый из спортсменов и его тренер, ибо психологическая подготовка требует
серьезного и вдумчивого подхода. Расширяя и углубляя знания разделов общей
психологии, необходимо особенно вдумчиво изучить вопросы самоконтроля и
саморегуляции, научиться использовать полученные знания как в повседневной
жизни, тренировочной подготовке, так и на соревнованиях, когда задача спортсмена
- реализовать свои возможности.
Перечень знаний по психологии:
- представления - их суть, виды, важнейшее из них для спортсмена-мышечные
представления, характерные особенности, отличия от восприятий;
- мышление – процесс обобщенного и опосредованного познания вещей и
явлений, основанного на осознании связей и отношений между ними; основные
мыслительные процессы; качества ума; мышление и речь, культура речи;
62

чувства или эмоции – переживание человек отношения к тому, что он познает
и делает;
- чувства и сознание; физиологическая основа чувств; их влияние на
психологическое состояние спортсмена, выражение чувств;
- основные качества чувств; настроения; чувства и деятельность; чувство долга;
воля – ее проявление в сознательных, целенаправленных действиях; действия
разумные и импульсивные; волевое действие произвольно, оно направлено на
преодоление внешних и внутренних препятствий; звенья волевого действия;
потребности, побуждающие мотивы деятельности человека; волевые качества,
воспитание воли; общее понятие о внимании; виды внимания, свойства внимания,
закон распределения внимания, борьба с отвлечением внимания; физиологические
основы внимания, закон индукции нервных процессов; воспитание внимания;
- навыки, их формирование; привычки; различные типы нервной деятельности,
темпераменты, осознание положительных и отрицательных сторон каждого из типов
темперамента; характер, выработка умения владеть и управлять ими – важнейшая
задача воспитания характера;
- углубление знаний о «саморегуляции» (произвольном изменении
психологического состояния), приемах управления им; ознакомление с комплексным
методом саморегуляции, овладение приемами саморегуляции, лежащих в основе
умения реализовывать технический потенциал в условиях ответственных
соревнований;
- углубление знаний об утомлении, переутомлении, перетренировке;
углубление знаний о «самоконтроле», показателях общего состояния спортсмена;
умение анализировать результаты самоконтроля, на основании дневниковых данных
делать выводы, при необходимости самостоятельно вносить коррективы в
подготовку.

15. Учебно-тематический план
Таблица 12
Этап
спортивной
подготовки

Темы по теоретической
подготовке

Объем
времени в
год (минут)

Сроки
проведения

Краткое содержание

Всего на этапе начальной
подготовки до одного года
~ 120/180
обучения/свыше одного
года обучения:
История возникновения
спортивных дисциплин
вида спорта и его развитие
Физическая культура важное средство
физического развития и
укрепления здоровья
человека
Этап
Гигиенические основы
начальной физической культуры и
подготовки спорта, гигиена
обучающихся при занятиях
физической культурой и
спортом
Закаливание организма
Теоретические основы
обучения базовым
элементам
техники
и
Теоретические
основы
тактики
вида
спорта
судейства. Правила вида
спорта
Режим дня и питание
обучающихся

сентябрь

Зарождение и развитие дисциплины вида спорта. Автобиографии
выдающихся спортсменов. Чемпионы и призеры Паралимпийских и
Олимпийских игр.

~ 13/20

октябрь

Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической
культуры. Физическая культура как средство воспитания трудолюбия,
организованности, воли, нравственных качеств и жизненно важных
умений и навыков.

~ 13/20

ноябрь

Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом, полостью рта и зубами.
Гигиенические требования к одежде и обуви. Соблюдение гигиены на
спортивных объектах.

~ 26/40

декабрь

Знания и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой,
солнцем. Закаливание на занятиях физической культуры и спортом.

~ 13/20

май

~ 14/20

июнь

- 28/40

август

~ 13/20

Понятие о технических элементах спортивных дисциплин вида спорта.
Теоретические знания по технике их выполнения.
Команды (жесты) спортивных судей. Обязанности и права участников
спортивных соревнований.
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания
в жизнедеятельности. Рациональное, сбалансированное питание.

Всего на учебнотренировочном этапе до ~ 600/960
трех лет обучения/свыше
трех лет обучения:
История возникновения
~ 140/214
олимпийского движения
Режим дня и питание
обучающихся

УчебнотренироУчет соревновательной
вочный этап деятельности, самоанализ
(этап
обучающегося
спортивной
Психологическая
специализации)

подготовка

Этап
высшего
спортивного
мастерства

~ 70/107

ноябрь

~ 140/214

январь

~ 130/213

Оборудование, спортивный
инвентарь и экипировка по
виду спорта

~ 60/106

Правила вида спорта

~ 60/106

Всего на этапе высшего
спортивного мастерства:

октябрь

Зарождение Паралимпийского движения. Международный
Паралимпийский комитет (МПК).
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания
в подготовке обучающихся к спортивным соревнованиям.
Рациональное, сбалансированное питание.
Классификация и типы спортивных соревнований.

сентябрь- Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые
апрель
качества личности
Классификация спортивного инвентаря и экипировки для спортивной
декабрь-май дисциплины вида спорта, подготовка к эксплуатации, уход и хранение.
Подготовка инвентаря и экипировки к спортивным соревнованиям.
Деление участников по возрасту и полу. Права и обязанности
декабрь-май участников спортивных соревнований. Правила поведения при участии
в спортивных соревнованиях.

~ 600

Физическое, патриотическое,
нравственное, правовое и
эстетическое воспитание в
спорте. Их роль и содержание
в спортивной деятельности

~ 120

сентябрь

Задачи, содержание и пути патриотического, нравственного, правового и
эстетического воспитания на занятиях в сфере физической культуры и спорта.
Патриотическое и нравственное воспитание. Правовое воспитание.
Эстетическое воспитание.

Социальные функции спорта

~ 120

октябрь

Общие социальные функции спорта (воспитательная, оздоровительная,
эстетическая функции). Функция социальной интеграции и социализации
личности.

Учет соревновательной
деятельности

ноябрь

Индивидуальный план спортивной подготовки. Классификация и типы
спортивных соревнований.

120

Подготовка обучающегося
как многокомпонентный
процесс

~ 120

декабрь

Спортивные результаты - специфический и интегральный продукт
соревновательной деятельности. Система спортивных соревнований. Система
спортивной тренировки. Основные направления спортивной тренировки.

Спортивные соревнования

~ 120

май

Основные функции и особенности спортивных соревнований. Общая
структура спортивных соревнований. Судейство спортивных соревнований.
Спортивные результаты.

V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
16. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам вида спорта «спорт лиц с интеллектуальными
нарушениями» основаны на особенностях вида спорта «спорт лиц с
интеллектуальными нарушениями» и его спортивных дисциплин. Реализация
дополнительных образовательных программ спортивной подготовки проводится с
учетом этапа спортивной подготовки и спортивных дисциплин вида спорта «спорт
лиц с интеллектуальными нарушениями», по которым осуществляется спортивная
подготовка.
Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «спорт лиц с интеллектуальными нарушениями»
учитываются организациями, реализующими дополнительные образовательные
программы спортивной подготовки, при формировании дополнительных
образовательных программ спортивной подготовки, в том числе годового учебнотренировочного плана.
Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный
год зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного мастерства
и высшего спортивного мастерства не ограничивается при условии вхождения их
в список кандидатов в спортивную сборную команду субъекта Российской
Федерации по виду спорта «спорт лиц с интеллектуальными нарушениями» и
участия в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «спорт лиц с
интеллектуальными нарушениями» не ниже всероссийского уровня.
В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий, а
также условий проведения спортивных соревнований подготовка обучающихся
осуществляется на основе обязательного соблюдения требований безопасности,
учитывающих особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «спорт лиц с интеллектуальными нарушениями».

VI. Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
17. Материально-технические условия реализации Программы
Материально-технические условия реализации этапов спортивной
подготовки включают (в том числе на основании договоров, заключенных в
соответствии с гражданским законодательством Российской Федерации,
существенным условием которых является право пользования соответствующей
материально-технической базой и (или) объектом инфраструктуры):
- наличие лыжной трассы;
- наличие лыже-роллерной трассы;
- наличие тренировочного спортивного зала

- наличие игрового спортивного зала;
- наличие спортивного зала для борьбы;
- легкоатлетический манеж;
- наличие тренажерного зала;
- наличие раздевалок, душевых;
- наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с приказом
Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка организации
оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и
спортом (в том числе при под-готовке и проведении физкультурных мероприятий
и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц,
желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и
спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
(ГТО)» и форм медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и
спортивных мероприятиях;
- обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для
прохождения спортивной подготовки;
Таблица 13
№
п/п
1.
2.
з.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.

Единица
измерения
Для спортивной дисциплины бадминтон
Волан для бадминтона
штук
Гантели переменного веса (от З до 12 кг)
комплект
Мячи набивные (медицинболы) (от 1 до 5 кг)
комплект
Перекладина гимнастическая
шт
Ракетка для бадминтона
шт
Сетка для бадминтона
комплект
Скамейка гимнастическая
штук
Стенка гимнастическая
штук
Стойка для бадминтона
комплект
Для спортивной дисциплины дзюдо
Весы (до 150 кг)
штук
Гантели переменного веса (от 1,5 до 6 кг)
комплект
Гири спортивные (16 кг, 24 кг, 32 кг)
комплект
Гонг боксерский
штук
Зеркало (2х3 м)
штук
Канат для лазанья
штук
Канат для перетягивания
штук
Ковер татами
штук
Кушетка массажная
штук
Манекен тренировочный для борьбы (разного веса)
штук
Мат гимнастический
штук
Мячи набивные (медицинболы) (от 1 до 5 кг)
комплект
Наименование оборудования, спортивного инвентаря

Количество
изделий
300
3
7
1
12
2
3
3
2
1
3
2
1
2
3
1
1
2
15
8
6

22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.

32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
51.
52.
53.
54.
55.
56.
57.
58.
59.
60.
61.
62.
63.

Насос универсальный (для накачивания спортивных
штук
1
мячей)
Перекладина гимнастическая
штук
1
Пояс ручной для страховки
штук
2
Секундомер
штук
2
Скамейка гимнастическая
штук
3
Стенка гимнастическая
штук
3
Тренажер кистевой фрикционный
штук
3
Тренажер универсальный малогабаритный
штук
1
Флажки судейские (синий, белый)
комплект
3
Штанга тяжелоатлетическая
комплект
1
Для спортивных дисциплин бег на короткие дистанции, бег на средние дистанции, бег на
длинные дистанции, метание, прыжки, толкание, кросс, многоборье, ходьба
Барьер легкоатлетический универсальный
штук
20
Брус для отталкивания
штук
1
Буфер для остановки ядра
штук
2
Гантели массивные от 0,5 до 5 кг
комплект
10
Гантели переменного веса от З до 12 кг
комплект
10
Гири спортивные 16 кг, 24 кг, 32 кг
комплект
3
Грабли
штук
2
Диск (массой 1 кг)
штук
7
Диск (массой 1,5 кг)
штук
5
Диск (массой 1,75 кг)
штук
5
Диск (массой 2 кг)
штук
7
Диск обрезиненный (0,5 до 2 кг)
комплект
3
Доска информационная
штук
2
Измеритель высоты установки планки для прыжков в
штук
2
высоту
Конус (высотой 30 см)
штук
15
Конус (высотой 15 см)
штук
10
Координационная лестница
штук
4
Копье (массой 600 г)
штук
7
Копье (массой 700 г
штук
7
Копье (массой 800 г)
штук
7
Круг для места толкания ядра
штук
1
Круг для метания диска
штук
1
Круг для метания молота
штук
1
Мат гимнастический
штук
10
Место приземления для прыжков в высоту
штук
1
Мяч для метания (140 г)
штук
10
Мячи набивные (медицинболы) (от 1 до 5 кг)
комплект
8
Молот (массой З кг)
штук
5
Молот (массой 4 кг)
штук
5
Молот (массой 5 кг)
штук
5
Молот (массой 6 кг)
штук
5
Молот (массой 7,26 кг)
штук
5

64.
65.
66.
67.
68.
69.
70.
71.
72.
73.
74.
75.
76.
77.
78.
79.
80.
81.
82.
83.
84.
85.
86.
87.
88.
89.
90.
91.
92.
93.
94.
95.
96.
97.
98.
99.
100.
101.
102.
103.
104.
105.
106.
107.

Ограждение для метания диска
штук
Ограждение для метания молота
штук
Палочка эстафетная
штук
Патроны для стартового пистолета
штук
Пистолет стартовый
штук
Планка для прыжков в высоту
штук
Помост тяжелоатлетический (2,8х2,8 м)
штук
Препятствие для бега с препятствиями (3,66 м)
комплект
Препятствие для бега с препятствиями (3,96 м)
комплект
Препятствие для бега с препятствиями (5 м)
комплект
Рулетка (10 м)
штук
Рулетка (20 м)
штук
Рулетка (50 м)
штук
Рулетка (100 м)
штук
Секундомер
штук
Сетка для ограждения места тренировки метаний в
штук
помещении
Скамейка гимнастическая
штук
Скамейка для жима штанги лежа
штук
Стартовые колодки (станки)
комплект
Стенка гимнастическая
штук
Стойки для приседания со штангой
пар
Указатель направления ветра
штук
Штанга тяжелоатлетическая
штук
Электромегафон
штук
Ядро (весом 1 кг)
штук
Ядро (весом 2 кг)
штук
Ядро (весом З кг)
штук
Ядро (весом 4 кг)
штук
Ядро (весом 5 кг)
штук
Ядро (весом 6 кг)
штук
Ядро (весом 7,26 кг
штук
Ядро (весом 8 кг)
штук
Для спортивной дисциплины лыжные гонки
Амортизато резиновый (эспандер лыжника)
штук
Весы медицинские (до 150 кг)
штук
Гантели массивные от 0,5 до 5 кг
комплект
Гантели переменной массы от З до 12 кг
комплект
Доска информационная
штук
Зеркало настенное
комплект
Крепления лыжные
пар
Лыжероллеры для классического стиля передвижения
пар
Лыжероллеры для конькового стиля передвижения
пар
Лыжи гоночные для классического стиля передвижения
пар
Лыжи гоночные для конькового стиля передвижения
пар
Мат гимнастический
штук

1
1
7
1000
2
4
1
1
3
1
3
2
1
2
10
1
7
4
10
2
1
4
5
1
5
7
10
15
15
10
10
5
14
2
2
4
1
4
28
7
7
7
7
7

108.
109.
110.
111.
112.
113.
114.
115.
116.
117.
118.
119.
120.
121.
122.
123.
124.
125.
126.
127.
128.
129.
130.
131.
132.
133.
134.
135.
136.
137.
138.
139.
140.
141.
142.
143.
144.
145.
146.
147.

Мяч баскетбольный
штук
Мяч волейбольный
штук
Мячи набивные (медицинболы) (от 1 до 5 кг)
комплект
Мяч теннисный
штук
Мяч футбольный
штук
Набор парафинов различных температур
комплект
Набор препятствий (конусы, фишки, вешки)
комплект
Палка гимнастическая
штук
Палки для классического стиля передвижения
пар
Палки для конькового стиля передвижения
пар
Перекладина гимнастическая
штук
Рулетка металлическая 50 м
штук
Секундомер
штук
Скамейка гимнастическая
штук
Снегоход, укомплектованный приспособлением для
прокладки лыжных трасс, либо ратрак
штук
(снегоуплотнительная машина для прокладки лыжных
трасс)
Станок для подготовки лыж с ножками
штук
Стенка гимнастическая
штук
Стол для подготовки лыж
штук
Термометр для измерения температры снега
штук
Термомет наружный
штук
Флажки для разметки лыжных трасс
комплект
Штанга тяжелоатлетическая с комплектом дисков
комплект
Электромегафон
комплект
Для спортивной дисциплины настольный теннис
Гантели переменного веса (от 1,5 до 10 кг)
комплект
Корзина для мячей
штук
Корзина для мячей на вертикальной опоре передвижная
штук
Ловушка для мячей для настольного тенниса
штук
Мяч для настольного тенниса
штук
Мячи набивные (медицинболы) (от 1 до 5 кг)
комплект
Перекладина гимнастическая
штук
Приспособление для сбора мячей для настольного
штук
тенниса
Ракетка для настольного тенниса
штук
Скамейка гимнастическая
штук
Стенка гимнастическая
штук
Теннисный стол
штук
Для спортивной дисциплины теннис
Гантели переменного веса (от 1,5 до 10 кг)
комплект
Мячи набивные (медицинболы) (от 1 до 5 кг)
комплект
Ракетка теннисная
штук
Стойка для теннисной сетки
штук
Теннисная сетка
штук

1
1
4
7
1
12
1
7
7
7
2
1
4
2
1
1
2
2
1
4
1
1
1
3
2
2
2
300
7
1
2
8
3
3
3
3
10
12
4
2

148. Теннисный мяч

100

149.
150.
151.
152.
153.
154.

2
2
6
16
8
10

155.
156.
157.
158.
159.

штук
Для спортивной дисциплины тхэквондо-пхумсэ
Весы электронные
штук
Доска информационная
штук
Зеркало (0,6х2 м)
штук
Лапа тренировочная
штук
Макивара
штук
Мат гимнастический (2х1 м)
штук
Мешок водоналивной тренировочный напольный
штук
(манекен)
Напольное покрытие для тхэквондо (12х12 м)
штук
Сек оме
штук
Скамейка гимнастическая
штук
Стенка гимнастическая
штук

8
4
2
6

- обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных
мероприятий и обратно;
- обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период проведения
спортивных мероприятий;
- медицинское обеспечение обучающихся, в том числе организацию
систематического медицинского контроля.

Таблица 14

срок
эксплуатации
(лет)

14.

количество

10.
11.
12.
13.

срок
эксплуатации
(лет)

5.
6.
7.
8.
9.

Для спортивной дисциплины бадминтон
Волан
штук
на обучающегося 200
1
1000
Натяжка (струны)
комплект
на обучающегося
52
1
72
Обмотка для ракетки
штук
на обучающегося
18
1
36
Ракетка для бадминтона
штук
на обучающегося
4
1
6
Для спортивных дисциплин метание, прыжки, толкание, многоборье
Диск
штук
на обучающегося
1
Копье
штук
на обучающегося
1
Молот
штук
на обучающегося
1
Шест
штук
на обучающегося
1
Ядро
штук
на обучающегося
1
Для спортивной дисциплины лыжные гонки
1
2
2
Крепления лыжные
пар
на обучающегося
1
Лыжероллеры
пар
на обучающегося
1
2
2
Лыжи гоночные
пар
на обучающегося
1
2
1
Палки для лыжных гонок
пар
на обучающегося
Для спортивной дисциплины настольный теннис
Клей (неорганический) в тюбике
штук
на обучающегося
2
6
3

Этап
высшего
спортивного
мастерства

количество

1.
2.
3.
4.

количество

Наименование

количество

№
п/п

Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование
Этапы спортивной подготовки
УчебноЭтап
тренировочный
Этап
совершенствоэтап (этап
начальной
вания
спортивной
подготовки
спортивного
специализации
Единица
Расчетная
мастерства
)
измерения
единица

срок
эксплуатации
(лет)

в индивидуальное пользование

1
1
1
1

1800
96
48
8

1
1
1
1

2400
120
60
10

1
1
1
1

3
2
3
2
3

1
2
1
1
1

2
1
2
2
2

1
2
1
2
1

1
1
1
1
1

1
1
1
2

3
1
3
2

1
1
1
1

4
1
4
4

1
1
1
1

15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.

Лента защитная для предохранения
оснований и накладок ракетки для
настольного тенниса от ударов и
порывов в рулоне
Мяч для настольного тенниса
Основание ракетки для настольного
тенниса для настольного тенниса
Ракетка
Резиновая накладка для ракетки для
настольного тенниса
Мяч теннисный
Ракетка для тенниса
Струны теннисныенатуральные
Струны теннисныесинтетические

штук

на обучающегося

штук
на обучающегося 100
1
штук
на обучающегося
2
6
штук
на обучающегося
1
1
штук
на обучающегося
4
1
Для спортивной дисциплины теннис
штук
на обучающегося
5
1
штук
на обучающегося
1
2
комплект
на обучающегося
1
1
комплект
на обучающегося
-

150
2
2
6

1
6
1
1

250
4
2
12

1
3
1
1

300
4
3
24

1
3
1
1

10
1
1
-

1
2
1
-

36
6
4
8

1
1
1
1

72
8
8
12

1
1
1
1

Таблица 15
Обеспечение спортивной экипировкой
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
Этапы спортивной подготовки

Для спортивной дисциплины бадминтон

срок
эксплуатации
(лет)

этап высшего
спортивного
мастерства

количество

срок
эксплуатации
(лет)

Этап
совершенствова
ния спортивного
мастерства

количество

срок
эксплуатации
(лет)

Расчетная единица

количество

Единица
измерения

срок
эксплуатации
(лет)

Наименование

количество

№
п/п

Этап начальной
подготовки

Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.

Костюм спортивный
тренировочный
Костюм спортивный парадный
Кроссовки для бадминтона
(для зала)
Майка-полурукавка (футболка
поло)
Фиксаторы голеностопных
суставов
Фиксаторы коленных суставов
Фиксаторы лучезапястных
суставов
Чехол для ракетки
Шорты спортивные
Кимоно для дзюдо белое
(«дзюдога»: куртка и брюки)
Кимоно для дзюдо синее
(«дзюдога»: куртка и брюки)
Костюм спортивный парадный
Пояс
Сандалии пляжные
(шлепанцы)
Трусы белого цвета
Фиксатор голеностопного
сустава (голеностопник)
Фиксатор коленного сустава
(наколенник)
Фиксатор лучезапястного
сустава (напульсник)
Футболка (белого цвета для
женщин)

штук

на обучающегося

штук

на обучающегося

пар

на обучающегося

штук

на обучающегося

комплект

на обучающегося

комплект

на обучающегося

комплект

на обучающегося

на обучающегося
на обучающегося
Для спортивной дисциплины дзюдо

2
2

1
1

3
3

1
1

4
4

1
1

комплект

на обучающегося

комплект

на обучающегося

штук
штук

на обучающегося
на обучающегося

1
1

2
2

1
4

2
1

1
4

1
1

пар

на обучающегося

штук

на обучающегося

комплект

на обучающегося

комплект

на обучающегося

комплект

на обучающегося

комплект

на обучающегося

штук
штук

Для спортивной дисциплины легкая атлетика

20. Брюки спортивные
Костюм спортивный
21.
ветрозащитный
22. Костюм спортивный парадный
23. Кроссовки легкоатлетические
24. Майка легкоатлетическая
25. Марафонки
Обувь для метания диска и
26.
молота
27. Обувь для толкания ядра
28. Перчатки для метания молота
29. Трусы легкоатлетические
Шиповки для бега на короткие
30.
дистанции
Шиповки для бега на средние
31.
и длинные дистанции
32. Шиповки для метания копья
Шиповки для прыжков в
33.
высоту
Шиповки для прыжков в
34.
длину
Шиповки для тройного
35.
прыжка

штук

на обучающегося

штук

на обучающегося

штук
пар
штук
пар

на обучающегося
на обучающегося
на обучающегося
на обучающегося

1
1
-

1
2
1
2

2
1
1
1

1
2
2
2

2
1
1
1

1
3
2
3

1
1
1
1

пар

на обучающегося

пар
пар
штук

на обучающегося
на обучающегося
на обучающегося

2
2
1

1
1
1

2
3
2

1
1
1

3
4
2

1
1
1

пар

на обучающегося

пар

на обучающегося

пар

на обучающегося

пар

на обучающегося

пар

на обучающегося

пар

на обучающегося

Для спортивной дисциплины лыжные гонки
36.
37.
38.
39.
40.

Ботинки лыжные для
классического стиля
Ботинки лыжные для
конькового стиля
Комбинезон для лыжных
гонок (костюм гоночный)
Костюм спортивный парадный
Очки защитные

пар

на обучающегося

пар

на обучающегося

штук

на обучающегося

штук
штук

на обучающегося
на обучающегося

1
1

2
1

1
1

2
1

1
1

41. Перчатки лыжные
42. Чехол для лыж
43. Шлем для лыжероллеров
44. Костюм спортивный парадный
Костюм спортивный
45.
тренировочный зимний
Костюм спортивный
46.
тренировочный летний
Кроссовки для спортивного
47.
зала
Напульсники (фиксаторы
48.
лучезапястных суставов)
Рубашка теннисная (тенниска
49.
или поло)
50. Спортивные брюки
Фиксатор голеностопного
51.
сустава (голеностопник)
Фиксатор коленного сустава
52.
(наколенник)
Фиксатор локтевого сустава
53.
(напульсник)
Чехол для ракетки для
54.
настольного тенниса
55. Шорты теннисные
56. Юбка теннисная (для женщин)
57. Костюм спортивный парадный
Костюм спортивный
58.
тренировочный зимний
Костюм спортивный
59.
тренировочный летний
60. Кроссовки для тенниса

пар
штук
штук

на обучающегося
1
на обучающегося
1
1
1
на обучающегося
1
1
1
Для спортивной дисциплины настольный теннис
штук
на обучающегося
1

1
3
1

2
1
1

1
2
1

2
1
1

1
1
1

штук

на обучающегося

штук

на обучающегося

пар

на обучающегося

штук

на обучающегося

штук

на обучающегося

штук

на обучающегося

комплект

на обучающегося

комплект

на обучающегося

комплект

на обучающегося

штук

на обучающегося

штук
штук

1
1

2
2

1
1

штук

на обучающегося
на обучающегося
Для спортивной дисциплины теннис
на обучающегося
-

штук

на обучающегося

штук

на обучающегося

пар

на обучающегося

61. Напульсник
Рубашка теннисная (тенниска
62.
или поло)
63. Спортивные брюки
64. Чехол для ракетки
65. Шорты теннисные
66. Юбка теннисная (для женщин)
67.
68.
69.
70.
71.
72.
73.
74.
75.
76.

Жилет защитный для
тхэквондо
Капа боксерская
Костюм для тхэквондо
Костюм спортивный парадный
Обувь для спортивного зала
(степки)
Перчатки для тхэквондо
Протектор-бандаж защитный
Шлем защитный для
тхэквондо
Щитки (накладки) защитные
на голень для тхэквондо
Щитки (накладки) защитные
на голень для тхэквондо

штук

на обучающегося

штук

на обучающегося

на обучающегося
1
на обучающегося
1
2
1
на обучающегося
1
на обучающегося
1
Для спортивной дисциплины тхэквондо-пхумсэ

1
2
1
1

1
6
1
1

1
1
1
1

2
8
2
2

1
1
1
1

штук
штук
штук
штук
штук

на обучающегося

штук
штук
штук

на обучающегося
на обучающегося
на обучающегося

1
1
1

1
1
2

1
1
1

1
1
2

1
1
1

пар

на обучающегося

пар
штук

на обучающегося
на обучающегося

1
1

2
2

1
1

штук

на обучающегося

пар

на обучающегося

пар

на обучающегося

18. Кадровые условия реализации Программы:
Кадровые условия реализации Программы.
Для проведения учебно-тренировочных занятий и участия в официальных
спортивных соревнованиях на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной
специализации), этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего
спортивного мастерства, кроме основного тренера-преподавателя, допускается
привлечение тренера-преподавателя по видам спортивной подготовки, с учетом
специфики вида спорта «лыжные гонки», а так-же на всех этапах спортивной
подготовки привлечение иных специалистов (при условии их одновременной
работы с обучающимися).
Для подготовки спортивного инвентаря и спортивной экипировки к учебнотренировочным занятиям и спортивным соревнованиям, обслуживания техники,
оборудования и спортивных сооружений, необходимых для осуществления
спортивной подготовки на всех этапах спортивной подготовки могут привлекаться
соответствующие специалисты.
Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку,
соответствует требованиям, установленным:
а) «Тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре и спорту»,
утвержденный приказом Минтруда России от 19.10.2021 № 734н (зарегистрирован
Минюстом России 19.11.2021, регистрационный № 65904), профессиональным
стандартом «Тренер-преподаватель», утвержденным приказом Минтруда России
от 24.12.2020 № 952н (зарегистрирован Минюстом России 25.012021,
регистрационный № 62203), профессиональным стандартом «Тренер по
адаптивной физической культуре и адаптивному спорту», утвержденным приказом
Минтруда России от 02.04.2019 № 199н (зарегистрирован Минюстом России
29.04.2019, регистрационный № 54541 профессиональным стандартом «Тренер»,
утвержденным приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 191н (зарегистрирован
Минюстом России 25.04.2019, регистрационный № 54519), профессиональным
стандартом «Инструктор-методист по адаптивной физической культуре и
адаптивному спорту», утвержденным приказом Минтруда России от 02.04.2019 №
197н (зарегистрирован Минюстом России 29.04.2019, регистрационный № 54540),
профессиональным стандартом «Специалист по инструкторской и методической
работе в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом
Минтруда России от 21.04.2022 № 237н (зарегистрирован Минюстом России
27.05.2022, регистрационный № 68615), профессиональным стандартом
«Сопровождающий инвалидов, лиц с ограниченными возможностями здоровья и
несовершеннолетних лиц на спортивные мероприятия», утвержденным приказом
Минтруда от 31.03.2022 № 191н (зарегистрирован Минюстом России 11.05.2022,
регистрационный № 68499), профессиональным стандартом «Специалист по
обслуживанию и ремонту спортивного инвентаря и оборудования», утвержденным
приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 192н (зарегистрирован Минюстом
России 23.04.2019, регистрационный № 54475),
или

б) Единым квалификационным справочником должностей руководителей,
специалистов и служащих, раздел «Квалификационные характеристики
должностей работников в области физической культуры и спорта» (приказ
Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н), раздел «Квалификационные
характеристики
должностей
работников
образования»
(Приказ
Минздравсоцразвития РФ от 26.08.2010 № 761н).
Непрерывность профессионального развития тренеров-преподавателей
обеспечивается освоением дополнительных профессиональных программ не реже
чем один раз в три года.
19. Информационно-методические условия реализации Программы
1.
Алексеев, С.В. Физическая культура и спорт в Российской Федерации:
новые вызовы современности: Монография / С.В. Алексеев, Р.Г. Гостев, Ю.Ф.
Курамшин. - М.: Теория и практика физической культуры. 2013. - 780 c.
2.
Андриянова Е.Ю. Основы антидопингового обеспечения. – Великие
Луки, 2017. – 71 с.
3.
Антидопинговое пособие/WADA. Word anti-doping agency, 2015. - 113
с.
4.
Губа, В. П. Индивидуализация подготовки юных спортсменов / В.П.
Губа, П.В. Квашук, В.Г. Никитушкин. - М.: Физкультура и спорт, 2014. - 280 c.
5.
Евсеев, С.П. Адаптивная физическая культура в практике работы с
инвалидами и другими маломобильными группами населения: Учебное пособие /
С.П. Евсеев и др. - М.: Советский спорт, 2014. - 298 c.
6.
Евсеев С. П. Косвенная и прямая дискриминация в адаптивном спорте:
пути преодоления / С. П. Евсеев, О. Э. Евсеева, Н. Н. Аксенова / Адаптивная
физическая культура. – 2019. – №3 (79). – С. 1–3.
7.
Евсеев С. П. Обучение двигательным действиям без ошибок: учебное
пособие / С. П. Евсеев. – СПб.: Аргус СПб, 2020. – 224 с.: ил.
8.
Евсеев С.П. Теория и организация адаптивной физической культуры:
учебник / С. П. Евсеев. - М.: Спорт, 2016. - 616 с.: ил.
9.
Классификация спортсменов в Паралимпийских видах спорта / авт.сост. Г. З. Идрисова. – М.: «Паралимпийский комитет России», 2020. – 216 с.
10. Платонов В. Н. Основы подготовки спортсменов в олимпийском
спорте. Настольная книга тренера: в 2 т. / В. Н. Платонов. – М.: ООО
«ПРИНТЛЕТО», 2021. – Т. 1. – 592 с.: ил.
11. Рожков П.А., Сладкова Н.А., Поляков Б.А., Вылгодец И.Г.
Классификационный кодекс и международный стандарт.
12. Общероссийские
антидопинговые
правила
(утв.
Приказом
Министерства спорта РФ 24 июня 2021 г. № 464).
13. Паралимпийский спорт: Нормативное правовое и методическое
регулирование М.: 2001.
14. Правила соревнований по паралимпийским видам спорта.

15. Песков, А.Н. Проблемы борьбы с допингом в спорте: Монография /
А.Н. Песков, О.А. Брусникина; под ред. С.В. Алексеева. - Москва: ПРОСПЕКТ,
2016. - 128 с.
16. Смоленский А.В., Тарасов А.В. Основы антидопингового
обеспечения. – М.: ИКЦ «Колосс», 2018. – 88 с.
17. Справочное руководство РУСАДА для спортсменов по Всемирному
антидопинговому кодексу 2021. – 89 с. (rusada.ru)
18. Федеральный закон 329-ФЗ от 04.12.2007 «О физической культуре и
спорте в Российской Федерации».
19. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спорт
лиц с интеллектуальными нарушениями Приказ Минспорта России от 28 декабря
2022 г. № 1082
ИНТЕРНЕТ РЕСУРСЫ
Официальный сайт Министерства спорта РФ (Электронный ресурс).URL;
http//www.minsport.qov.ru
Официальный сайт паралимпийского комитета России (Электронный
ресурс).URL; http//www.paralimp.ru
Официальный сайт Международного Паралимпийского комитета
(Электронный ресурс).URL; http//www. Paralimhic.orq,
Официальный
сайт
Общероссийская
общественная
организация
«Всероссийская Федерация спорта лиц с интеллектуальными нарушениями»
(электронный ресурс) URL https://www.rsf-id.ru/federaciya.html